scigacz220

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (06:41)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun witam! czy te dwie odżywki można połączyć??? na jednej z aukcji pisało, że no synthesize to uzupełnienie do shotguna, niby synthesize zawiera więcej kreatyny i jej odmian, a sam shotgun jest na monohydracie. wcześniej brałem już samego shotguna czy	34	2009-03-17 16:17
Targowisko	Kupię NO Shotgun 810g witam! jak w temacie poszukuję starej wersji no shotguna w rozsądnej cenie:) proszę o propozycje, pozdrawiam!	0	2009-04-29 18:41
Trening dla początkujących	Streching - jaki, na jakie mięśnie??? witam! mam konkretne pytanie ponieważ na forum nie znajduję konkretnej odpowiedzi. ćwiczę treningiem fbw, 4 treningi w tygodniu. poszukuję ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni po treningu. rozgrzewka przedtreningowa jest oczywiście. czytałem, że po	5	2008-05-23 17:01
Trening dla początkujących	Plan Treningowy+Streching witam! nadeszła wiosna, czas zmiany planu treningowego! ostatnia zmiana była na początku roku. do rzeczy: wiek: 21 lat staż: 1,7 roku wzrost: 176 cm waga: 65 kg cel: zwiększenie masy i siły odżywka: brak. planowana odżywka: nitrobolon	5	2008-04-21 17:40
Trening dla początkujących	.:: Trening na Mase ::. witam!! niedawno wraz z kuzynem zmodyfikowalismy plan treningowy, ktory powinien pozwolic nam nabrac wiekszej masy. staz: 1 rok wiek: 20lat waga: 65kg teraz ten plan: poniedzialek 1)barki i kaptury -wyciskanie sztangi zza glowy	3	2007-11-18 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	:: Plan wysmuklajacy :: witam!! pisze w imieniu dziewczyny. plan ukladalem sam w oparciu o posty z sfd. chodzi o zrzucenie zbednych pokladow tkanki tluszczowej, wyszczuplenie sylwetki, wyrzezbienie miesni. jest ona po ciazu. waga to 58kg wzrost 164cm, wiek 22lata.	6	2007-11-18 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun	2009-03-25 19:29
Odżywki i suplementy	VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun	2009-03-25 14:46
Odżywki i suplementy	VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun	2009-03-17 21:16
Trening dla początkujących	Streching - jaki, na jakie mięśnie???	2008-05-29 12:08
Trening dla początkujących	Streching - jaki, na jakie mięśnie???	2008-05-28 23:28
Trening dla początkujących	Plan Treningowy+Streching	2008-04-23 21:28
Trening dla początkujących	.:: Trening na Mase ::.	2008-04-22 15:12
Trening dla początkujących	Plan Treningowy+Streching	2008-04-22 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	:: Plan wysmuklajacy ::	2007-11-19 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	:: Plan wysmuklajacy ::	2007-11-19 12:47