ściema2107

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2014 (16:07)

Data rejestracji 18.02.2013 (18:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW początkujący witam jestem nowy i potrzebuję troche wiadomości od was na temat w/w treningu.ułożyłem taki trening: a nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s -> po 15 powtórzeń plecy:wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s -> po 15	2	2013-02-18 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-02-01 15:00
Galeria Zdjęć	Pomocy..	2013-07-24 13:08
Galeria Zdjęć	Pomocy..	2013-07-24 12:43
Galeria Zdjęć	Pomocy..	2013-07-24 12:35
Galeria Zdjęć	Pomocy..	2013-07-24 12:34
Galeria Zdjęć	5 miesięcy - problem - szyja	2013-05-17 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena treningu FBW	2013-04-11 19:02
Zdrowie i Uroda	Stulejka help	2013-03-16 18:41
Galeria Zdjęć	M3FI galeria zdjęć.	2013-03-05 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW	2013-02-20 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW	2013-02-20 17:35
Zdrowie i Uroda	colitis ulcerosa - porady	2013-02-19 15:48
Zdrowie i Uroda	Biegunka a trening	2013-02-19 15:38
Zdrowie i Uroda	Po operacji przepukliny...	2013-02-19 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW początkujący	2013-02-19 14:51