| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Białko i kreatyna dla początkującego ektomorfika
witajcie. ćwiczę od 2 miesięcy na siłowni, mam dietę, którą staram się stosować. kiedyś ćwiczyłem więc nie jestem totalnie początkujący. mam 180 cm wzrostu i ważę 76 kg.
chciałbym kupić jakieś białko i pytanie, jakie jest obecnie najlepsze i
|
5 |
2014-03-16 23:33
|
|
Inne dyscypliny
|
Atak pozycyjny 5 0 koszykówka
witam. mógłby mi ktoś przybliżyć jak wygląda atakt 5 0 w koszykówce. mile widziany jakiś rysunek, gif, byle co :) pozdrawiam :)
|
2 |
2011-10-24 21:46
|
|
Inne dyscypliny
|
Interwały-kondycja-koszykówka
dla poprawy kondycji w koszykówce lepsze interwały 30:120 czy 15:60? od ilu interewalów zacząć?
|
2 |
2011-10-02 11:45
|
|
Inne dyscypliny
|
"sprinter" - koszykówka
witam mam 16 lat i zaczalem niedawno grać amatorsko w koszykówkę. moją mocną stroną na pewno jest sprint. w gimnazjum i liceum zawsze jezdzilem na zawody na 100m. biegania nigdy nie trenowalem, mozna powiedziec ze taki sie urodzilem. mianowicie mój
|
2 |
2011-03-02 22:45
|
|
Inne dyscypliny
|
Koszykówka - izolacja.
czym jest izolacja w koszykówce. dużo się o tym mówi, a ja nie wiem o co chodzi. mógłby ktoś wyjaśnić?
|
3 |
2010-10-12 16:42
|
|
Inne dyscypliny
|
Koszykówka - rzuty za 3.
szybciej nauczę się trafiać trójki rzucając np. 100 trójek z losowo wybranych pozycji, czy np. 100 i w tym po 20 z 0, 45, 90 stopni?
z góry wiekie dzieki za odpowiedź.
|
6 |
2010-08-18 22:10
|
|
Inne dyscypliny
|
Trening Kondycyjny
co robić aby poprawić kondycję. chodzi mi głównie o wytrzymałość, szybkość już jako taką mam, gorzej z utrzymaniem sił na boisku.
dodam, że robię pon-śro-piat masę. mam dietę również masową.
da się pogodzić to ze sobą? jak najbardziej
|
0 |
2010-06-25 15:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nadgarstek
wczoraj grałem w nogę z kumpami i nie odczuwałem żadnego bólu, do czasu aż chciałem spojrzeć na godzinę na zegarku. tu jest problem. nadgarstek boli tylko gdy wykręcam go w taki sposób, jakbym chciał zobaczyć która godzina.
przy ruchach góra-dół
|
4 |
2010-06-24 13:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Poprawa kondycji i robienie masy.
co robić aby poprawić kondycję. chodzi mi głównie o wytrzymałość, szybkość już jako taką mam, gorzej z utrzymaniem sił na boisku.
dodam, że robię pon-śro-piat masę. mam dietę również masową.
da się pogodzić to ze sobą. jak najbardziej
|
0 |
2010-06-24 20:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Niedotlenienie mózgu?
witam. mam 17 lat i ciekawy problem. wszystko rozpoczęło się 3 lata temu, kiedy doznałem lekkiego wstrząsu mózgu. od tego czasu czasami bez przyczyny, ale najczęściej z powodu dużego wysiłku fizycznego (trenuję koszykówkę) traciłem częściowo wzrok
|
2 |
2010-05-08 16:45
|
