Schrodinger's_Cat

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4498

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia II stopień, mikrobiologia

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka (blues, rock, poważna, jazz, poezja śpiewana), literatura (głównie Tolkien), kino niezależne, poezja (Herbert, Tuwim, Staff), nauki ścisłe (chemia, głównie elektrochemia), lubię kaligrafię i trochę rysuję

Dieta Jeść normalnie, zdrowo, bez liczenia kalorii, odmawiania sobie i wciskania czegoś, na co nie mam ochoty. Podczas redukcji jem 2g białka na kilogram masy ciała i oscyluję minimalnie poniżej 2000 kcal.

Uprawiane sporty tenis, trening siłowy, badminton, czasami rower, squash, łucznictwo

Ostatnia aktywność 24.07.2022 (20:35)

Data rejestracji 28.07.2018 (22:59)

Wzrost: 172 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: 54 kg

Martwy ciąg: 76 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 60 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kalistenika + trochę ciężarów będzie mało nóg, w każdym razie na początku. powodów jest sporo, jednym z nich jest to, że potrafię siedzieć/stać/chodzić w laboratorium 10h i po prostu nie chce mi się bardziej nóg dobijać, a drugim jest to, że zamierzam nauczyć się kilku rzeczy ze	7	2021-01-31 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-07-09 18:22
Sztuki Walki	Nacisk na technikę w K1 a MT	2022-07-09 17:57
Sztuki Walki	Nacisk na technikę w K1 a MT	2022-07-09 13:10
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-07-08 15:38
Sztuki Walki	Nacisk na technikę w K1 a MT	2022-07-08 14:51
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-07-07 14:37
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-07-07 13:50
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-07-07 10:55
Sztuki Walki	Nacisk na technikę w K1 a MT	2022-07-07 10:48
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2022-06-11 11:45
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-06-11 11:38
Sztuki Walki	Stojący worek	2022-05-25 00:56
Sztuki Walki	Rozciąganie do szpagatu	2022-05-02 16:00
Sztuki Walki	Rozciąganie do szpagatu	2022-04-29 18:20
Sztuki Walki	Ubiór na trening	2022-04-24 23:43
Sztuki Walki	Ubiór na trening	2022-04-24 23:09
Trening w domu	Hantelki Handmade	2021-02-27 22:12
Trening dla początkujących	Czy chudy też może dać komuś łomot?	2021-02-22 11:22
Trening dla początkujących	Służba Przygotowawcza- Plan treningowi	2021-02-19 21:53
Trening dla początkujących	Kalistenika + trochę ciężarów	2021-02-08 15:44
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny	2021-02-07 14:04
Trening dla początkujących	Kalistenika + trochę ciężarów	2021-02-06 16:06
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny	2021-02-02 17:12
Trening dla początkujących	Kalistenika + trochę ciężarów	2021-02-02 15:05
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny	2021-02-01 14:12
Trening dla początkujących	Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"	2018-09-21 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zły wygląda przy niskiej wadze waga nie idzie w dół	2018-09-20 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zły wygląda przy niskiej wadze waga nie idzie w dół	2018-09-20 12:16
Trening dla początkujących	Ocena planu trening w domu	2018-09-16 11:32
Trening dla początkujących	Ocena planu trening w domu	2018-09-15 23:05