sbk1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1666

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Niziołek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2020 (06:35)

Data rejestracji 10.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny poniedziałek,sroda,piatek:(klata,biceps,kapatury) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skosnej 12 10 8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skosnej 12 10 8 uginanie ramion ze	2	2009-12-20 12:20
Trening dla początkujących	trening do oceny i poprawy poniedziałek,sroda,piatek:(klata,biceps,kapatury) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skosnej 12 10 8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skosnej 12 10 8 uginanie ramion ze	4	2009-12-20 13:57