saymonhh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (14:03)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego. dopiero rozpoczynam swoją przygodę z siłownią, trenuje od wakacji i te 2 miesiące ciągnąłem bez planu, teraz przychodzi szkoła i postanowiłem zrobić krok w przód i zacząć ćwiczyć	11	2009-08-23 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-25 21:44
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-25 13:42
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-23 20:15
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-23 19:51