savage29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2019 (23:05)

Data rejestracji 27.07.2018 (13:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Meal na zero kaloryczne co tydzień cześć! od jakiegoś czasu jestem na redukcji, wszystko ok, fat schodzi, posiłki pełnowartościowe. obecnie jest to 2700 kalorii. rozważam wprowadzenie oszukanych posiłków, ale mimo wszystko kontrolowanych. miałoby to wyglądać mniej więcej	4	2019-05-05 19:31
Trening dla początkujących	Trening siła + masa. Jak to połączyć? witajcie, mój staż na siłowni to jakieś 5-6 miesięcy. dieta dopięta, obecny cel redukcja. ćwiczę fbw, fajnie widać rezultaty, siła na początku bardzo w górę, ale pomału dochodzę do momentu kiedy mogę rzadziej dokładać ciężaru. na razie opieram	1	2018-12-01 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia cześć nie lubię owijać w bawełnę, więc do sedna wiek: 20 lat wzrost: 183 cm obecna waga: 89kg doświadczenie z siłownią: zerowe (na dole wymiary) w styczniu zacząłem redukcję - od 131 kg. przez 7 miesięcy zrzuciłem 42 kg samą dietą. i	14	2018-07-27 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przeskok kaloryczny po "kiepskiej" redukcji + siłownia	2018-07-27 18:43