saskus55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Danecki

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2019 (13:43)

Data rejestracji 28.03.2015 (23:06)

Wzrost: 177 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzienna suplementacja witam, chciałbym się zapytać czy dobrym pomysłem bedzie taka dzienna suplementacja. ćwiczę rok, waga 66kg dt: rano - odżywka białkowa + oliwa z oliwek/olej lniany, 5g glutaminy, 1g witaminy c, omega 3 przed treningiem - 5g kreatyny mono po	6	2016-02-04 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze suplementy, jak stosować witam, dopiero zaczynam moją przygodę z tym sportem, ćwicze juz ok 2 miesiące i utrzymuje dietę(staram się jeść dużo białka i ogolnie kalori). moim celem jest zbudowanie masy. czytałem troche o suplementach dla początkującego i zainteresowałem się	5	2015-04-23 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze się odżywiam? witam, chciałbym przybrać 5-10kg mięśni, potrzebuje porad jak to najlepiej zrobic. mam ok 176cm wzrostu i waze 60 kg. od miesiaca chodze na silownie 3x w tygodniu i utrzymuje diete. moja dieta polega na jedzeniu jak najwiekszej ilosci zdrowych	1	2015-04-04 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebne mi białko? witam, mam 176 cm wzrostu, 60kg, 1998r, mezczyzna. od poczatku marca zaczałem trenowac 3x w tygodniu siłownia + staram sie trzymac zdrowa diete i po prostu duzo jesc. moje pytanie jest takie, czy kupić białko? w miesiac udało mi sie przytyc 3 kg,	2	2015-03-28 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzienna suplementacja	2016-02-04 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzienna suplementacja	2016-02-04 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy bez wyraznych miesni	2016-02-04 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze suplementy, jak stosować	2015-04-23 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze suplementy, jak stosować	2015-04-23 19:54