Sarcomere

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2010 (21:14)

Data rejestracji 12.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i suplementacja na 2-miesięczny cykl witajcie, przez wakacje nieco popracowałem nad sobą, a ogólnorozwojowy trening pozwolił zyskać trochę masy mięśniowej i zrzucić ociupinkę tłuszczu (u początkujących na starcie przecież się to zdarza). nie jestem zatem totalnym lamusem, ale	1	2010-10-02 19:05
Trening dla początkujących	Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie fotka: [http://img508.imageshack.us/img508/5606/s232f43d24x.jpg] witajcie. zwracam się do was z prośbą o ocenę mojej obecnej sytuacji i odniesienie się do mojego programu 'zabrania się za siebie' i swoje nieszczęsne cielsko <img	12	2010-08-03 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low-carb bez liczenia kalorii: proszę o ocenę witajcie, to mój pierwszy post na forum, zatem z góry przepraszam za ewentualne braki w wiedzy. dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w tej dziedzinie, zatem daleko mi do starych wyjadaczy. mam nadzieję, że mogę liczyć na wasze doświadczenie i pomoc	5	2010-05-13 00:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening i suplementacja na 2-miesięczny cykl	2010-10-04 20:48
Trening dla początkujących	Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie	2010-08-18 23:17
Trening dla początkujących	Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie	2010-08-05 18:20
Trening dla początkujących	Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie	2010-08-04 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low-carb bez liczenia kalorii: proszę o ocenę	2010-05-18 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low-carb bez liczenia kalorii: proszę o ocenę	2010-05-13 12:09