saprox9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2020 (21:13)

Data rejestracji 18.12.2016 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety witam, zamierzam zacząć treningi planem fbw w domu 3 razy w tygodniu. chciałbym nabrać masy. plan treningowy już konsultowałem na forum, więc jest ogarnięty. bardzo prosiłbym o ocenę mojej diety i ewentualne sugestie. jeżeli to istotne to wspomnę,	5	2019-08-05 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla ektomorfika witam, trenują od 2 miesięcy planem fbw w domu 3 razy w tygodniu. plan treningowy już konsultowałem tutaj na forum, więc jest ogarnięty. bardzo prosiłbym o ocenę mojej diety i ewentualne sugestie. lat: 19 waga: 74,8 kg wzrost: 194	4	2019-06-12 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę bez treningu? witam, jestem osobą bardzo szczupłą i zależy mi na nabraniu masy. dopiero zabieram się za układanie diety i póki co nie planuję treningów. tu rodzi się pytanie czy warto układać taką dietę. moim celem jest przytycie w ramach całego ciała żeby po	4	2016-12-18 22:14