SanTimel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Aktualnie na zwolnieniu lekarskim po wypadku (upadek z 5m na beton)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2016 (10:02)

Data rejestracji 26.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t siema no to tak bmi = 25,38 nadwaga ,wskaźnik bmr = 1982,09 ; vhr 1,01 otyłość typu jabłko ; tkanki tłuszczowej 20,77% lub 21,65% centymetr w talii zmienia wszytko. nie umie ułożyć sobie diety bo nie znam się na tym przykładowo wszędzie piszę ile ma	7	2013-03-18 10:34
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie. siemanko pytanie zasadnicze jakie suple mam brać gdy skończą mi się obecne. aktualnie biorę hi-tec bcaa powder + bta alanine + cm3. karnet mam na 30 dni ćwiczę już trzeci tydzień mam gdzieś połowę wybraną. zakupiłem teraz termal cut pro extream bo	9	2013-03-17 21:05
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba) siemanko mam straszny problem ćwiczę i ćwiczę już z 2 lata z przerwami wiem ze to źle ale aktualnie na siłowni już 2,5 miecha mam strasznie dużo tłuszczu na cycach i pod pachami na motylach i strasznie ciężko mi to zrzucić nie mam czasu na diety i	9	2012-09-25 21:18
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dopasowaniu supli. siemka nazbierało mi się troszkę supli mianowicie posiadam. hi tec bcaa powder biogenix ceel pump 2 puchy 665 i 540 animal paka z 15 saszetek cla z zieloną herbatą z olimpu nopalin firmy calivita ac zymes firmy calivita aktualnie chce	5	2012-04-04 16:32
Trening dla początkujących	Bardzo proszę o porady odnośnie mojej rozpiski. czytałem wiele a najwięcej by georgu fbw i tak na prawdę nie mogę robić przysiadów i mc co uszczupla moje treningi. obecnie ćwiczyłem co 2 dzień i łączyłem po 2 grupy mięśniowe. klatka bicek plecy tricek barki nogi po trzy ćwiczenia na 1	3	2012-03-30 16:23
Odżywki i suplementy	Lipo-XR czy działa? hasło przewodnie to [size=big]'tabletki odchudzające, na które czekała polska!'[/size] czy na pewno? kupię i przetestuje i tu pytanko może już ktoś to brał i podzieli się informacjami na temat efektywności tego suplementu. lipo-xr to	9	2012-03-30 22:34
Trening dla początkujących	Problemy z tluszczykiem <br><br>siemanko jestem tu nowy mam wielki problem zwłaszcza z moją klatka bo mam duże cycki jak się schylę to mi dyndają heh. może poradzi mi ktoś jak ćwiczyć aby wyrzeźbić klatkę i	10	2011-06-26 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-10-12 22:13
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-10-10 10:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-10-10 10:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-06-21 20:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-05-26 22:23
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-05-24 19:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-05-20 17:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-05-20 11:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-05-20 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t	2013-03-18 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t	2013-03-18 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t	2013-03-18 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t	2013-03-18 10:42
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie.	2013-03-18 09:18
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie.	2013-03-18 08:46
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie.	2013-03-17 22:01
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie.	2013-03-17 21:13
Odżywki i suplementy	Jakie suple brać w puźniejszym czasie.	2013-03-17 21:07
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba)	2012-09-29 17:04
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba)	2012-09-26 19:56
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba)	2012-09-26 16:55
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba)	2012-09-25 22:02
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na lipomastie (klata rzeźba)	2012-09-25 21:53
Trening dla początkujących	Przerzucenie ze splita na fbw	2012-04-05 21:23
Trening dla początkujących	Przerzucenie ze splita na fbw	2012-04-05 21:17
Trening dla początkujących	Przerzucenie ze splita na fbw	2012-04-05 21:16
Trening dla początkujących	Przerzucenie ze splita na fbw	2012-04-05 21:16
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dopasowaniu supli.	2012-04-05 21:03
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dopasowaniu supli.	2012-04-04 22:17
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dopasowaniu supli.	2012-04-04 22:14