sanchez

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2014 (05:16)

Data rejestracji 25.02.2012 (10:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch+ Nogi mam pytanie czy można w jednym dniu ćwiczyć brzuch i nogi ?	2	2012-04-19 08:03
Usuniete tematy	Ławka skośna HL13 witam. ławkę wygrałem w licytacji bardzo tanio http://www.sfd.pl/licytacja_kto_da_wi%c4%99cej__%c5%81awka_sko%c5%9bna_hl13_-t843690-s6.html ławka doszła do mnie od razu po zaksięgowaniu wpłaty. towar był dobrze zabezpieczony. składanie trwało	1	2012-04-02 16:08
Trening dla początkujących	Nowy plan ćwiczę regularnie już od 3 miesięcy, 3 razy w tygodniu ale teraz planuję zacząć ćwiczyć nogi. ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. nogi planuję ćwiczyć w sobotę. dobry będzie taki plan ? poniedziałek: klatka: wyciskanie płasko	11	2012-03-16 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dokładanie obciążenia mam pytanie robię trening na masę. i czy dobrze jest jeśli podczas serii np. na klatkę dokładam obciążenie ?	2	2012-03-03 13:13
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl na Olimpie. chciałbym zrobić swój pierwszy cykl. zastanawiałem się nad połączeniem olimp gain bolic 6000 + kreatyna 300c. zależy mi na zdobyciu masy i siły. będzie to dobry wybór ? zmieniony przez - sanchez w dniu 2012-02-25 17:32:36	2	2012-02-25 10:42
Odżywki i suplementy	Suple na mase 1.wiek: 17 2.waga: 68 3.wzrost: 177 4.wymiary: 5.staz na silowni: ćwiczyłem rok później była przerwa przez 10 miesięcy i od 2 miesięcy ćwiczę regularnie 6.cel suplementacji: masa 7.dotychczas stosowane suplementy/odżywki: nie 8.kwota która	7	2012-02-25 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Działanie Przedtreningówek	2012-03-31 18:43
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Ławka skośna HL13	2012-03-24 09:06
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Ławka skośna HL13	2012-03-22 15:40
Trening dla początkujących	Nowy plan	2012-03-17 13:40
Trening dla początkujących	Nowy plan	2012-03-17 13:36
Trening dla początkujących	Nowy plan	2012-03-17 13:32
Trening dla początkujących	Nowy plan	2012-03-17 13:25
Odżywki i suplementy	Suple na mase	2012-02-25 18:11