salerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2014 (15:49)

Data rejestracji 30.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i budowa masy mięśniowej witam, moim celem treningowym jest wzrost masy mięśniowej przy redukcji tłuszczu zalegającego wokół brzucha. wiem, że dość ciężko zrobić to jednocześnie, jednak staram się próbować. aktualnie mój trening to hst, o ile w czasie roztrenowania i	6	2012-04-24 07:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenie	2012-04-27 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenie	2012-04-24 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenie	2012-04-24 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i budowa masy mięśniowej	2012-04-24 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i budowa masy mięśniowej	2012-04-24 08:56