sajmonn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zduńska Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (14:05)

Data rejestracji 07.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Praca w Anglii witam bardzo jestem zmotywowany do wyjazdu. coczywiście big beny i bakingamy nie bedą mnie interesowały tak bardzo jak stawka w funcie z 1h. czy macie już jakieś doświadczenia z pracą w anglii . czy są okręgi gdzie można coś znaleść łatwiej?	20	2005-06-15 09:35
Trening dla początkujących	Technika wykonywania brzuszków podczas testów wojskowych witam, pytanie kieruję do wszystkich którzy test w wojsku na różnych etapach przeżyli : jaki bardzo można zgiąć nogi w kolanach podczas tych testowych brzuszków. gdzieś czytałem, że maksymalny kąt to 90 stopni, a w praktyce?	4	2011-01-10 12:19
Trening dla początkujących	Wojskowe normy fizyczne dla żołnierzy zawodowych zamieszczam link do załącznika w rozporządzeniu ministra obrony narodowej. jest to kompletny wykaz ćwiczeń, grup wiekowych z dokładnym opisem prawidłowego wykonania ćwiczenia. daje pojęcie jakich wyników oczekuje wojsko w różnych typach	1	2010-12-06 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi elektroniczne witam, zastanawiam się czym w wagach elektronicznych, przy określaniu parametrów usera, jest "fit". najczęściej występuje możliwość wybory między fit1,2,3. wyniki pomiaru tłuszczu i wody przy różnych fit'ach są diametralnie różne. domyślam	1	2009-05-10 10:41
Trening dla zaawansowanych	Prening brzucha Oceniajcie witam całe forum! minęło troche czasu nim przeglądałem ostatnio sfd.pl ale widzę że rośnie ,zupełnie tak jak ja :). ale do rzeczy. ostatnio zabrałem się za brzuch. złożyłem nastepujący zestaw ćwiczeń. oceniajcie i rozwiejcie moje	1	2006-06-27 21:37
Trening dla zaawansowanych	"Wcięty brzuch wg Charles`a Clermonte" " http://www.kulturystyka.pl/artykul273/ " bardzo zainteresował mnie ten artykuł. ciężko mi jednak wyobrazić sobie niektóre ćwiczenia. czy należy do nich , stosować ławeczkę do brzuszków. co robić z nogami podczas spięcia brzucha w skosie (skręty).	14	2005-08-02 10:58
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy - Wielka Prośba witam wszystkich! chodzi mi o plan na zdobywanie masy. mam już za sobą połroczną pracę nad sobą. oto jaki sprzęt posiadam: gryf prosty140cm , 2 gryfy krótkie 40cm, drążek, ławekcza z możliwością skosów , modlitwenikiem i z boku "częściami na	7	2005-04-27 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd w makaronie węglowodany? do ludzi którzy wiedzą z biologii i chemii trochę więcej. tak jak w temacie zastanawiam się który składnik makaronu wprowadza te węglowodany. może jest są one wynikiem syntezy składników. dokładnie mam na myśli czy nie lepiej jeść np. zamiast	3	2005-04-26 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masa>Rzeżba bardzo mnie interesuje taka rzecz. mianowicie jak aby po przytyciu kilkunastu kilo na masowych dietach , sprawić żeby pupcia i nóżki wróciły do swych normalnych rozmiarów? za***iście wyglądają chudziutkie nóżki zgrabna pupcia i korpusik jak zbroja.	6	2005-04-14 10:13
Trening dla zaawansowanych	Czy ciężar można zastąpić zwiększeniem tempa? mam pewnien problem czy brak odpowiednich ciężarów można zastąpić zwiększając tempo ćwiczenia ?	4	2003-08-24 20:54
Trening dla zaawansowanych	Jak wyrównać przyrost klatki problem mam taki : w lewej części klatki nie przyrastała prawidłowo , nie ma dolnej "obręczy " "półki" która "podtrzymuje " cały mięsień , wrażenie jest takie że mięsień zamiast kończyć się w miarę gwałtownie , delikatnie schodzi do poziomu brzucha.	4	2003-08-07 10:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Technika wykonywania brzuszków podczas testów wojskowych	2011-01-10 13:24
Trening dla początkujących	Technika wykonywania brzuszków podczas testów wojskowych	2011-01-10 12:25
Trening dla początkujących	Wojskowe normy fizyczne dla żołnierzy zawodowych	2010-12-06 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi elektroniczne	2009-05-10 12:28
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-24 13:07
Trening dla zaawansowanych	"Wcięty brzuch wg Charles`a Clermonte"	2005-08-02 11:25
Trening dla zaawansowanych	"Wcięty brzuch wg Charles`a Clermonte"	2005-08-02 11:11
Po siłowni, o siłowni	Praca w Anglii	2005-06-15 11:44
Po siłowni, o siłowni	Praca w Anglii	2005-06-15 11:27
Po siłowni, o siłowni	Praca w Anglii	2005-06-15 10:28
Trening dla zaawansowanych	Który trening lepszy na masę?	2005-05-11 10:51
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy - Wielka Prośba	2005-04-28 11:15
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy - Wielka Prośba	2005-04-27 18:58
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy - Wielka Prośba	2005-04-27 17:42
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy - Wielka Prośba	2005-04-27 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa>Rzeżba	2005-04-14 10:37