S.L.U

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport(sztuki walki, kulturystyka ,basen), motoryzacja, komputery...itd

Dieta ...

Uprawiane sporty JW

Ostatnia aktywność 04.04.2008 (22:22)

Data rejestracji 27.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - S.L.U i - staż treningowy (systematyczne) 0,5 ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * full body workout iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 4 v - możliwości sprzętowe * maksimum klub prosze o nie podawanie	0	2008-03-28 15:03
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny poniedziałek klata + brzuch wyciskanie na płaskiej 4 serie wyciskanie na skosie głowa w górze 4 serie wyciskanie na skosie w dół 4 serie rozpiętki na maszynie 3 serie rozpiętki hantlami 2 serie brzuch na drązku unoszenie nóg 4	2	2008-03-28 11:40
Odżywki i suplementy	Co pierw? witam. kupiłem gainera hi-teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę	6	2008-03-27 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie witam. znalazłem ten artykuł u siebie na kompie trochę go poprawiłem, pomyślałem że bedzie pomocny dla użytkowników forum jesli juz cos takiego było to z góry przepraszam odżywianie . pamiętaj ! : dobre odżywianie zapewnia co	0	2008-03-27 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-03-30 12:31
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-03-30 10:53
Galeria Zdjęć	Zero supli,zero diety,12 miesięcy.	2008-03-29 19:39
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-03-29 19:38
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-03-29 19:36
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-03-29 19:32
Galeria Zdjęć	JA I MÓJ KUMPEL PAKERO!!!	2008-03-29 14:02
Galeria Zdjęć	16 lat 6 m. ćwiczeń	2008-03-29 13:36
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-29 12:37
Galeria Zdjęć	No to i ja	2008-03-29 11:03
Odżywki i suplementy	Co pierw?	2008-03-27 21:51
Odżywki i suplementy	Co pierw?	2008-03-27 21:23
Odżywki i suplementy	Co pierw?	2008-03-27 21:11
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-03-27 16:41
Trening dla początkujących	ZASADY	2008-03-27 11:19
Galeria Zdjęć	1,5 roku - nowe str 7	2008-03-27 00:16