S.a.w

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2006 (17:56)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzuszka i sadełka z klatki mam 177cm i waże 76kg. co mam zrobić aby schudnąć. brak silnej woli na diete.	13	2006-01-07 01:53
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć by... chcę aby moje mięśnie pobudzać do maksymalnej hipertrofii. po godzinym treningu czuje tylko zmęczenie ogólne, a mięśnie nie są zbytnio zmęczone tylko mój organizm jest zmęczony. co mam robić? robie wiele różnych ćwiczeń 2-4 serii różnych ćwiczeń	1	2005-10-13 20:06
Trening dla początkujących	Wzmocnienie nadgrastków otóż mam taki problem że od czasu do czasu bolą mnie nadgarstki. wtedy to nie moge np: podnieśc się na drążku ani wyciskac sztangi. może są jakieś ćwiczenia na to by nadgarstek się umocnił i więcej nie dochodziło do bolących urazów.	10	2005-07-05 17:31
Targowisko	atlas kupie w okolicach białegostoku atlas do ćwiczeń. żeby nie był zbytnio zniszczony i zużyty.	1	2005-07-06 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu co musze wypić lub zjeśc po intensywnym treningu? sogi!!	7	2005-07-06 11:00
Trening dla początkujących	Początek treningów na siłce. witam, mam prawie 19 lat. waże 78kg przy wzroście 177cm. odwódy: klatki:102cm bicepsów po:33cm powiem tak że jestem dobrze zbudowany(wszyscy mi to mówią i radzą żebym zaczął chodzić na siłownie. chodź zamierzam na siłowni spalić tłuszczyk i	5	2005-07-05 23:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzuszka i sadełka z klatki	2006-01-07 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu	2005-07-06 16:15
Trening dla początkujących	Początek treningów na siłce.	2005-07-06 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu	2005-07-06 12:21
Trening dla początkujących	Początek treningów na siłce.	2005-07-06 10:43
Trening dla początkujących	Wzmocnienie nadgrastków	2005-07-05 17:45