Ryuk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2010 (08:25)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw... witam, miałem ćwiczyć teraz splita, jestem po 2 fbw, ale z powodu pracy narazie nie mogę, więc postanowiłem wrócić do fbw 3x tyg: aba,bab... a przysiady ze sztangą 3x wiosłowanie w opadzie 3x wyciskanie na płaskiej/pompki 3x arnoldki	2	2010-08-13 19:47
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha witam, mam pytanie, bo normalnie (pn-pt) wykonuje ćwiczenia na brzuch i zawsze staram się zmieścić w granicy 150 powtórzeń razem w danym dniu na brzuch. a w sobotę robię sobie większy wysiłek i robię około 500 powtórzeń ogólnie (różnych ćwiczeń) na	7	2010-07-31 17:08
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia klatki obciążenie witam, zacząłem ostatnio ćwiczyć na siłowni (od 3 tygodni), no i jak zacząłem ćwiczyć brzuch na ławce skośnej to instruktor powiedział że możemy sobie kłaść na klatę obciążenie żeby bardziej na sile przybrać. pierwszy raz wziąłem 5kg i nic nie	1	2010-06-18 16:32
Po siłowni, o siłowni	powerball witam, spędzam dużo czasu przed kompem... bardzo dużo... taki fach... i tu moje pytanie, bo podobno powerball pomaga... ale tylko słyszałem i dlatego pytam się was czy opłaca się to kupować, czy to pomaga a jak tak do dokładnie na	3	2010-03-18 18:46
Po siłowni, o siłowni	obciążniki na rękę witam, co sądzicie o obciążeniach na ręce. np. http://allegro.pl/item870968517_kettler_obciazniki_na_rece_2_x_0_7_kg.html	2	2010-01-11 22:47
Po siłowni, o siłowni	hantle witam, chce się zaopatrzyć w hantle do (domowej "siłowni") i moje pytanie co sądzicie o tych: http://allegro.pl/item869863251_hantle_chromowane_aerobic_regulowane_5_kg_walizka.html opłaca się? lub może macie jaką inną propozycje? pozdro.	17	2010-01-07 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw...	2010-08-13 20:16
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-03 22:58
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-02 23:04
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-01 23:19
Po siłowni, o siłowni	Rowerem na siłownie. Czy to problem?	2010-06-18 16:22
Po siłowni, o siłowni	powerball	2010-03-18 20:11
Po siłowni, o siłowni	obciążniki na rękę	2010-01-11 23:35
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-11 17:27
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-10 20:42
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-10 20:41
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-08 17:15
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-08 16:08
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-07 23:01
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-07 22:38