Ryuk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2010 (08:25)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw... witam, miałem ćwiczyć teraz splita, jestem po 2 fbw, ale z powodu pracy narazie nie mogę, więc postanowiłem wrócić do fbw 3x tyg: aba,bab... a przysiady ze sztangą 3x wiosłowanie w opadzie 3x wyciskanie na płaskiej/pompki 3x arnoldki	2	2010-08-13 19:47
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha witam, mam pytanie, bo normalnie (pn-pt) wykonuje ćwiczenia na brzuch i zawsze staram się zmieścić w granicy 150 powtórzeń razem w danym dniu na brzuch. a w sobotę robię sobie większy wysiłek i robię około 500 powtórzeń ogólnie (różnych ćwiczeń) na	7	2010-07-31 17:08
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia klatki obciążenie witam, zacząłem ostatnio ćwiczyć na siłowni (od 3 tygodni), no i jak zacząłem ćwiczyć brzuch na ławce skośnej to instruktor powiedział że możemy sobie kłaść na klatę obciążenie żeby bardziej na sile przybrać. pierwszy raz wziąłem 5kg i nic nie	1	2010-06-18 16:32
Po siłowni, o siłowni	powerball witam, spędzam dużo czasu przed kompem... bardzo dużo... taki fach... i tu moje pytanie, bo podobno powerball pomaga... ale tylko słyszałem i dlatego pytam się was czy opłaca się to kupować, czy to pomaga a jak tak do dokładnie na	3	2010-03-18 18:46
Po siłowni, o siłowni	obciążniki na rękę witam, co sądzicie o obciążeniach na ręce. np. http://allegro.pl/item870968517_kettler_obciazniki_na_rece_2_x_0_7_kg.html	2	2010-01-11 22:47
Po siłowni, o siłowni	hantle witam, chce się zaopatrzyć w hantle do (domowej "siłowni") i moje pytanie co sądzicie o tych: http://allegro.pl/item869863251_hantle_chromowane_aerobic_regulowane_5_kg_walizka.html opłaca się? lub może macie jaką inną propozycje? pozdro.	17	2010-01-07 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw...	2010-08-13 20:16
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-03 22:58
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-02 23:04
Po siłowni, o siłowni	interwały a trening brzucha	2010-08-01 23:19
Po siłowni, o siłowni	Rowerem na siłownie. Czy to problem?	2010-06-18 16:22
Po siłowni, o siłowni	powerball	2010-03-18 20:11
Po siłowni, o siłowni	obciążniki na rękę	2010-01-11 23:35
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-11 17:27
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-10 20:42
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-10 20:41
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-08 17:15
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-08 16:08
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-07 23:01
Po siłowni, o siłowni	hantle	2010-01-07 22:38