Ryco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2012 (13:05)

Data rejestracji 09.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co lepsze? który produkt wg was jest lepszy do suplementacji na mase? co polecacie wybrac? fa xtreme creatine 1000 g - 79 zł czy hi tec creatine powder - 500g + 250g gratis - 59zł	8	2012-02-24 19:08
Trening dla początkujących	Wykonywanie cwiczeń hej! zaczynam ćwiczyć, znalazłem plan ale nie wiem jak wykonywać niektóre ćwiczenia. 1) uginanie nadgarstków podchwytem - przedramię 2) wznosy sztangielek bokiem w opadzie - barki (wiem jak wznosy bokiem wyglądają ale nie wiem co to w opadzie)	1	2010-04-30 20:48
Piłka Nożna	Trening na przerwę zimową witam. chciałbym żebyście mi podpowiedzieli jak trenować w przerwie zimowej. 3-4 razy w tygodniu. trening dla napastnika, 15 lat. szczególny nacisk na sprinty i szybkość reakcji. wytrzymałość mam dobrą, ale nie mogę na krótkie dystanse a to na	2	2009-10-31 23:15
Piłka Nożna	Trening na szybkośc (sprinty). Który lepszy? hej. chciałbym poprawić sobie sprinty. mam 15 lat. gram w klubie w piłkę nożną i słabo biegam na krótkie dystanse. wytrzymałość mam dobrą. na forum znalazłem 2 plany treningowe: 1. 1 dzien trucht 10min rozciąganie 15-20min luźne	1	2009-08-27 19:34
Targowisko	Sprzedam strój piłkarski firmy ADIDAS! ZINEDINE ZIDANE! Oryginał <br><br>sprzedam komplecik: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=589627443 cena do ustalenia. kontakt: e-mail: [email protected] gg: 6913194 telefon: 0 721 238 647	0	2009-03-21 11:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2012-02-24 19:13
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2012-02-24 19:13
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2012-02-24 19:11
Piłka Nożna	Najśmieśniejsze :-)) nazwy drużyn piłkarskich	2009-07-14 23:34