rybak87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2010 (23:09)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA witam chciałbym, aby specjaliści z dużo większym stażem i doświadczeniem wypowiedzieli się na temat tego planu. dodam tylko, że rozpisał mi go trener siłowni, na którą uczęszczam. celem planu jest masa mój staż to ok 2lat z przerwami na wakacje.	6	2010-03-10 19:36
Trening dla początkujących	Trening Masa 4dni w Tygodniu (2xPartia) witam chciałbym, aby specjaliści z dużo większym stażem i doświadczeniem wypowiedzieli się na temat tego planu. dodam tylko, że rozpisał mi go trener siłowni, na którą uczęszczam. celem planu jest masa mój	5	2010-03-10 12:12
NUTRIFARM&OLIMP	Masa z odżywkami Olimpu ?!? witam chciałem się poradzić specjalistów z tej firmy co polecają brać by dodać coś do diety ukierunkowanej na mase :] wstepnie myślałem nad bcaa i system protein...waże 80kg, mam 186cm i wyglądam jak patyk :p siedząc troszkę na tym forum	6	2010-02-03 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA	2010-03-11 11:14
Trening dla zaawansowanych	Trening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA	2010-03-10 23:15
Trening dla początkujących	Trening Masa 4dni w Tygodniu (2xPartia)	2010-03-10 23:09
Trening dla początkujących	Trening Masa 4dni w Tygodniu (2xPartia)	2010-03-10 19:33
Trening dla początkujących	Trening Masa 4dni w Tygodniu (2xPartia)	2010-03-10 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dietowy czy dobrze ułożony ?	2010-02-16 19:00
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010	2010-02-16 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	Masa z odżywkami Olimpu ?!?	2010-02-11 18:20
ATLETA	ODZYWKi (gainer , kreatyna)	2010-02-11 16:33
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2010-02-06 17:01
NUTRIFARM&OLIMP	Masa z odżywkami Olimpu ?!?	2010-02-03 22:37