rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 16:11:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 16:06:53
Podpowiedzcie coś ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 12:10:42
Dieta na przyrost masy do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 12:07:59
Białko vs białko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 11:59:51
Białko vs białko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 09:02:45
Dawkowanie Storm Universal	Odżywki i suplementy	2014-02-17 22:55:24
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:53:43
Dziennik RafalRRRR	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:39:38
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:31:43
Dziennik RafalRRRR	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:21:32
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:21:01
SAW+Thermo fat burn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-17 22:13:03
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 22:12:55
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 21:39:36
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 21:33:49
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 21:27:56
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 21:20:35
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 21:15:22
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 21:11:54
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 20:53:02
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 20:50:45
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 20:30:10
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-17 20:18:38
Skoki narciarskie sezon 2013/2014	Inne dyscypliny	2014-02-17 20:11:37
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 19:13:45
Zimowe Igrzyska Olimpijskie Soczi w dniach 7 - 23 lutego 2014 rok	Inne dyscypliny	2014-02-17 19:13:01
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-17 19:11:42
Ćwiczenia na spalanie tkanki z brzucha. Pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-17 19:00:12
Ułoży ktoś plan na przybranie masy mięśniowej?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-17 18:51:25

rutkow

Ekspert

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy