rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dobry sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 17:43:39
Trening na masę do oceny/ staż 6 miesięcy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 17:42:43
Dobry sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 17:39:58
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-03-13 17:37:44
Czy mogę trenować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 16:46:44
Trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 16:24:25
Trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 16:05:52
FIRESTARTER - nowa przedtreningówka od ActivLab , a w jakiej cenie!	ActivLab	2014-03-13 15:49:58
Trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 15:48:20
FIRESTARTER - nowa przedtreningówka od ActivLab , a w jakiej cenie!	ActivLab	2014-03-13 15:41:36
brzuch przy treningu na masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 14:21:52
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-03-13 14:09:19
F1 - Grand Prix Australii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-03-13 14:07:06
FIRESTARTER - nowa przedtreningówka od ActivLab , a w jakiej cenie!	ActivLab	2014-03-13 14:03:04
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-03-13 14:02:38
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-03-13 13:58:52
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-03-13 13:56:14
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 13:39:33
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-03-13 13:20:51
Eloszka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 13:10:50
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 13:06:16
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-13 12:57:26
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-03-13 06:40:21
FIRESTARTER - nowa przedtreningówka od ActivLab , a w jakiej cenie!	ActivLab	2014-03-12 21:29:26
Kreatyna a bieganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-12 20:54:34
BACK TO OLDSCHOOL - dziennik w dążeniu po złoto z ActivLabem	ActivLab	2014-03-12 20:30:22
BACK TO OLDSCHOOL - dziennik w dążeniu po złoto z ActivLabem	ActivLab	2014-03-12 20:28:43
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-03-12 20:12:24
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-03-12 16:28:35
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	2014-03-12 16:26:39

rutkow

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie