rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49526 Przeczytanych: 385533 Szacuny: 7518

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-04 17:24:43 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomoc z dietą	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-10 21:52:38
Przyrosty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-10 21:35:01
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-10-10 21:24:53
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 21:21:32
A.M.G + Creasteron - test	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 21:19:30
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-10 21:06:49
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 21:05:37
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 21:04:58
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 20:40:16
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 20:27:52
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-10-10 20:13:19
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 20:11:23
Suplementacja do treningów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-10 16:33:23
Suplementacja.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-10 16:31:39
A.M.G + Creasteron - test	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 16:12:20
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 16:11:22
Zestaw odżywek na mase Trec	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-10 16:07:39
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-10 06:24:50
Ile mam brać białka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 22:19:30
Ile mam brać białka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 22:13:46
Ile mam brać białka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 21:55:30
Trening 16-to latka. Problem z lipo i wyrobieniem środka klatki piersiowej, rozstępy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 21:53:58
Ile mam brać białka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 21:52:14
Witam	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-09 21:50:23
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 21:49:30
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 21:32:04
A.M.G + Creasteron - test	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-09 21:11:54
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-09 21:11:28
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 21:11:01
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-10-09 06:09:26

rutkow

Ekspert

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?