RustyOE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2010 (19:55)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene programu witam takie szybkie pytanie. poniewaz jestem po kontuzji (zlamany trzon kosci lokciowej) a chcialbym juz bardzo wrocic do cwiczen ale musze zaczac spokojnie i chcialbym zeby ktos ocenil moj pomysl na powrot formy. wiec tak po 8 miesiacach	9	2010-08-19 10:41
Trening dla początkujących	Chudy potrzebuje pomocy witam serdecznie chcialbym sie dopytac co najlepiej mialby wziazc moj szwagier ktory cierpi na niedowage a zalezy mu na przyroscie masy. chlopak ma 24 lata i wazy 63kg. najlepszym rozwiazaniem wydaje sie wcinanie bialka ale prosilbym o jakiekolwieg	5	2010-08-13 15:17
Trening dla początkujących	Po kontuzji witam chcialbym sie dopytac mianowicie w takim temacie od czego moglbym zaczac powrot(wiem ze na poczatku najlepiej cwiczyc na sucho przez pewnie okres i tak zrobie ) do silowni po kontuzji(zlamanie trzonu kosci lokciowej). chodzi mi o odzywki.	1	2010-08-13 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Kurczak ostro - kwaśny. Zayebisty !	2010-08-23 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene programu	2010-08-19 11:25
Trening dla początkujących	Chudy potrzebuje pomocy	2010-08-13 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2009-10-11 17:03
Nutrabolics	Nutrabolics - NOZ IV	2009-10-09 22:35
Nutrabolics	Nutrabolics - NOZ IV	2009-10-09 21:42
Nutrabolics	Nutrabolics - NOZ IV	2009-10-08 23:48