rudy165

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1130

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Rudnicki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (23:09)

Data rejestracji 09.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	animal stak 2 witam mam pytanie zastanawiam sie nad zakupem animal stak 2 z tym ze mam astme oskrzelową (kilkanascie lat bez zadnych objawów i to bez brania leków) nie zaszkodzi mi ten animal?	8	2010-07-21 10:19
Po siłowni, o siłowni	Luivac a no-xplode witam mam pytanie ponieważ jestem na cyklu i biore no-xplode + gain bolic a ostatnio troche chorowałem i lekarz przepisał mi luivac i czy to moze zaszkodzic jak jak stosuje te 2 suplementy czy niestety musze przerwać cykl?	1	2010-06-24 16:44
Po siłowni, o siłowni	koksiarze witam ma ktoś moze film koksiarze? kiedys był emitowany na tvp2.chciałem go pobrac z youtube ale niestety został usunięty.moglibyscie wrzucic ten film na jakis serwer?	3	2010-06-03 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla osoby wazacej 60kg witam wszystkich:) mam takie małe 2 pytanka.co sądzicie o tej diecie: dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty	5	2010-04-28 16:30
Odżywki i suplementy	AAKG MEGA HARDCORE CZY NO XPLODE? co bardziej sie opłaca kupic? aakg czy xplode? które waszym zdanie jest lepsze:)bo zastanawiam sie nad kupnem i niewiem co wybrac:) był bym wdzieczny za pomoc w wyborze:)	8	2010-02-24 21:09
Po siłowni, o siłowni	Co sadzicie o tych rekawicach? <br><br>witam.chciałbym was zapytać co sądzicie o rekawicach kulturystycznych trec profi brown? poniewaz zastanawiam sie nad ich zakupem i chciał bym wiedziec jaka jest wasza opinia n temat tych	11	2009-10-11 08:55
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt? witam jak sądzicie co jest lepsze massacra czy animal pump??	16	2009-09-08 10:21
Odżywki i suplementy	jak to brać? <br><br>dostałem ostatnio od kumpla na urodziny i nie wiem jak to brac poniewaz czytałem na innych forach to raz piszą ze tylko 20 minut przed i 20 minut po treningu a w dni nie treningowe wogóle a na	8	2009-08-01 18:47
Po siłowni, o siłowni	jaki tytuł? siemka wiecie moze jaki jest tytuł nuty w tym filmiku?? http://www.youtube.com/watch?v=mk6hc3j4e88&feature=fvst był bym bardzo wdzieczny	3	2009-07-14 15:21
Po siłowni, o siłowni	Siłka w pokoju <br><br>ławeczka spartan ii.dziś przyszła	25	2009-06-22 18:30
Po siłowni, o siłowni	co sądzicie o tej ławeczce? http://allegro.pl/item563674151_lawka_stojaki_kelton_zestaw_spartan_ii.html co sądziecie o tej ławce? opłaca sie ją kupić? a tak wogóle kelton to dobra firma?	14	2009-03-07 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	animal stak 2	2010-07-25 21:00
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Stak 2	2010-07-25 12:41
Po siłowni, o siłowni	animal stak 2	2010-07-22 11:54
Po siłowni, o siłowni	animal stak 2	2010-07-22 11:54
Po siłowni, o siłowni	koksiarze	2010-06-03 10:43
Po siłowni, o siłowni	koksiarze	2010-06-03 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla osoby wazacej 60kg	2010-04-28 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla osoby wazacej 60kg	2010-04-28 17:00
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-11-02 12:11
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ??	2009-10-12 21:29
Po siłowni, o siłowni	Co sadzicie o tych rekawicach?	2009-10-12 17:10
Po siłowni, o siłowni	Co sadzicie o tych rekawicach?	2009-10-11 17:32
Po siłowni, o siłowni	Co sadzicie o tych rekawicach?	2009-10-11 12:33
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt?	2009-09-08 10:39
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt?	2009-09-08 10:34
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt?	2009-09-08 10:32
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt?	2009-09-08 10:29
Odżywki i suplementy	co da lepszy efekt?	2009-09-08 10:25
Odżywki i suplementy	Jak to brać?	2009-09-06 12:17
Odżywki i suplementy	Jak to brać?	2009-09-06 09:54
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-08-22 19:33
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2009-08-18 20:35
Po siłowni, o siłowni	co to za muza?	2009-08-11 08:49
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2009-08-10 15:43
Odżywki i suplementy	jak to brać?	2009-08-01 21:07
Po siłowni, o siłowni	tytuł	2009-07-14 16:05
Po siłowni, o siłowni	jaki tytuł?	2009-07-14 15:41
Po siłowni, o siłowni	Ławka	2009-07-09 19:22
Po siłowni, o siłowni	Ławka	2009-07-09 19:07
Po siłowni, o siłowni	Siłka w pokoju	2009-06-23 09:06