Ruders_26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aga

Nazwisko P

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2019 (22:11)

Data rejestracji 24.02.2014 (12:48)

Wzrost: 159 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Brak efektów treningu/oswojenie organizmu/ zmiana treningu witam, mam 26 lat, 160 cm i ważę 69 kg. odchudzanie rozpoczęłam rok temu, dieta + siłownia. schudłam 14 kg. jednak trwało to pół roku, kolejne pół to brak efektów mimo zmienienia ćwiczeń. więc tak: na początku biegałam tlenowo, 50 min, plus	4	2014-02-24 13:16