ruda82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Madziula

Nazwisko Madziulka

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2014 (16:48)

Data rejestracji 04.12.2014 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Początki treningów,Utrzymanie wagi i ujędrniene hej przez rok stracilam 60 kg bylam na diecie dukana skonczylam wszystkie 4 fazy.nerki i wątroba ok.od wtorku chodze na silownie chce ujedrnic posladki,rece i brzuszek.wbrew obaw skora po diecie nie wyglada az tak strasznie.ćwicze codziennie 1 h 15	1	2014-12-04 15:10