RUBATAIMZ

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

917

napisanych postów

Imię Ruba

Nazwisko Taimz

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MT SIŁOWNIA

Ostatnia aktywność 18.02.2016 (22:34)

Data rejestracji 27.01.2013 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Biosira StanoX tabletki(temat zbiorczy)	2	2014-02-12 18:17
Trening dla zaawansowanych	Trening,którym sobie macham ...jakieś korekty mile widziane witam.wrzucam taki przekrojowy trening jakim sobie ćwicze.jak macie jakieś korekty albo coś spier.... śmiało gadać . poniedziałek: barki -wyciskanie sztangi tył 4s.10p. -pozycja skłonna i podnoszenie hantli (tylna część	2	2013-10-06 20:33
Trening dla zaawansowanych	Aeroby,rowerek stacjonarny kilka pytań(rpm,puls) witam od nie dawna zaczołem wycinke.dieta dopracowana na ujemnym bilansie ,trening siłowy 4 razy w tygodniu i zaraz po siłowni rowerek stacjonarny.jade 40 minut ,spalam około 420 kcal,18-19km,rpm utrzymuje 70-80 i puls od 120-136.z tym że niewiem	8	2013-09-23 21:30
Zdrowie i Uroda	Przegryziony język ...miał ktoś ten problem? witam nie fartownie przegryzłem se język na 4 szwy...z tym ,że wróciłem mocnooo podpity i kapłem sie dopierooo ranooo więc od nie fortunnego wydarzenia do szycia minełooo okołooo 12 h .trafiłem na pogotowie na bardzo w złym humorze lekarke ,która	2	2013-09-17 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Siema Pomożecie z ocena i ewentualną poprawką diety na mase ?? siema panowie i panie potrzebował bym waszej pomocy gdyż jestem nowicjuszem i samoukiem w układaniu diety.uzyskałem podstawowy bilans kaloryczny 2587 kcal. systemem 77kg(waga ciała) 24h 1,4(ten cały wysiłek ;)).uwzględniając b/t/w 2/1,5/1,5 na	8	2013-06-10 22:28
Zdrowie i Uroda	Niewygodny ból między miednicą a szyjką kości udowej. siema ziomy,jakieś dwa tygodniu temu w robocie wspinałem sie po regałach, miałem mokre podeszwy , gdy chciałem wejsc poprzeczke wyżej objechała mi nogaa i poczułem cholerny ból tak jakby na łączeniu miednicy i kości udowej.myślałem ,ze przejdzie i	1	2013-03-18 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-07-07 15:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-07-07 15:17
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2014-02-13 14:37
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2014-02-12 19:48
Doping - zdjęcia	Biosira StanoX tabletki(temat zbiorczy)	2014-02-12 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w pozbyciu sie tluszczu	2013-11-03 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z gumami oporowymi,możliwa?	2013-10-10 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-10-10 20:26
Trening dla zaawansowanych	Aeroby,rowerek stacjonarny kilka pytań(rpm,puls)	2013-09-25 14:43
Trening dla zaawansowanych	Aeroby,rowerek stacjonarny kilka pytań(rpm,puls)	2013-09-25 14:42
Trening dla zaawansowanych	Aeroby,rowerek stacjonarny kilka pytań(rpm,puls)	2013-09-24 15:45
Trening dla zaawansowanych	Aeroby,rowerek stacjonarny kilka pytań(rpm,puls)	2013-09-24 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masywne uda :(	2013-09-21 19:02
Zdrowie i Uroda	Przegryziony język ...miał ktoś ten problem?	2013-09-17 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Siema Pomożecie z ocena i ewentualną poprawką diety na mase ??	2013-06-18 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Siema Pomożecie z ocena i ewentualną poprawką diety na mase ??	2013-06-11 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Siema Pomożecie z ocena i ewentualną poprawką diety na mase ??	2013-06-11 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Siema Pomożecie z ocena i ewentualną poprawką diety na mase ??	2013-06-10 23:50