RRomek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Gołębiewski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka :DDD, gitara i pianino , koszykówka , geografia, matematyka.

Dieta tak :D

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 25.06.2017 (23:24)

Data rejestracji 04.01.2012 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD korekta diety witam chciałbym prosić was o korekty mojej diety ckd waże 85 kg zapotrzebowanie wyliczyłem na 2200 kcal z czego 600 kcal to białka 60 węgle i 1540 tłuszcze mój jadłospis to i śniadanie jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek - 400 kcal 24gb	6	2012-07-23 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i rzeźba witam chciałbym was zapytać jak mam ułożyć sobie dietę i ćwiczenia aby osiągnąć następujące cele: -zgubić tkankę tłuszczową głównie z brzucha -wyrzeźbić ciało - schudnąć ok 5 kilo przez cały okres czasu trwania diety waże 85 kg mam 190 cm	2	2012-06-15 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta low carb mam pytanie ułożylem sobie menu na low carb i chciałem żeby ktos mi zweryfikował ewentualne błędy mam 191cm i 81 kg trenuje siatkówke 5 razy w tygodniu w tym 3x siłownia i codziennie aeroby po ok 30 min .chciałbym się zapytać czy ten jadłospis low	4	2012-05-29 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i zmienienie trybu życia- ostania szansa	2013-04-23 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - 75 kg - leki brzuszek	2013-04-23 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	schudnąć po drugiej ciąży poszukiwana dobra dieta najlepiej na 1800 kalorii	2013-04-23 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	waga wzrosła	2013-04-23 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD korekta diety	2012-07-25 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	CKD korekta diety	2012-07-23 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	CKD korekta diety	2012-07-23 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase :)	2012-07-23 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta jest dobra?	2012-07-23 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta low carb	2012-05-29 21:21