rozkminion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2010 (16:25)

Data rejestracji 15.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wymarzona sylwetka [redukcja] - moje próby manipulowania węglami chciałbym przedstawić wam dietę jaką sobie ułożyłem i poznać wasze opinie i sugestie :) mam 194 cm i 90 kg typ budowy endomorfik zapotrzebowanie kaloryczne: bmr=1982,3 (obliczałem dla suchej masy ciała, czyli wcześniej odjąłem około 15%	8	2010-10-15 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wymarzona sylwetka [redukcja] - moje próby manipulowania węglami	2010-10-16 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wymarzona sylwetka [redukcja] - moje próby manipulowania węglami	2010-10-15 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wymarzona sylwetka [redukcja] - moje próby manipulowania węglami	2010-10-15 15:08