rozaldo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2009 (22:33)

Data rejestracji 26.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba - trening w domowych warunkach witam mam ok. 20 lat, 182 cm wzrostu oraz ~85 kg wagi chciałem popracować nad rzeźbą, a dokładniej chodzi mi o partie takich mięśni jak: klatka, plecy, czworoboczny oraz najszerszy grzbietu. problem w tym , iż na siłowni mogę	4	2009-12-27 12:30
Trening dla początkujących	PROŚBA o zrobienie dzienniku treningowego witam . jestem tutaj nowy i proszę o wyrozumiałość( jeśli temat jest w złym miejscu itp to proszę nie dawać warmów czy bana tylko zwykłe słowne ostrzeżenie :) ) zacznę od tego iż mam 20 lat, 182 cm wzrostu oraz ok 85kg wagi tak więc: prosił	1	2009-12-26 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba - trening w domowych warunkach	2009-12-28 20:18
Trening dla początkujących	Rzeźba - trening w domowych warunkach	2009-12-27 16:54