Royal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2021 (15:48)

Data rejestracji 24.12.2011 (22:51)

Wzrost: 172 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 19

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	próby wątrobowe metanabol	4	2013-08-12 18:02
Doping	szybkie sprawdzenie cyklu, co zmienić co dokupić	12	2013-08-05 11:21
Odżywki i suplementy	cykl na mase, pokusa diabła co imie nosi SAA, za 300/500zł witam, na początek coś o sobie. mam 19 lat, a mój staż na siłowni to 2 latka, przez ten okres przytyłem około 12 kg, suchej masy. z odzywek nic specjalnego nei zjadłem do tej pory co jakis czas jakiegoś gainera, czasem białko a czasem gainera/białko	3	2013-07-26 18:05
Doping	Szybkie pytanie o Metke i bal maturalny	5	2013-05-30 13:19
Odżywki i suplementy	Obóz przeszkodzi w przyjmowaniu odżywek kupiłem gainera mass freak 7 kg, monohydrant universala ok 1 kg i przedtreningówkę saw trec 200 gram, chciałem to zacząć przyjmować od jutra, ale za 3 tygodnie mam obóz narciarski który będzie trwał tydzień. stąd moje pytanie, podczas obozu gdy nie	4	2012-12-27 23:55
Odżywki i suplementy	suplement przedtreningowy ćwiczę rok z krótkimi przerwami. uczęszczam jeszcze do szkoły i przeważnie na treningi chodzę po szkole. często brakuje mi motywacji siły i energii na treningach. potrzebuję jakiś suplement przedtreningowy który zniweluje to złe samopoczucie. cena	8	2012-08-28 02:22
Odżywki i suplementy	Białko a może coś innego? ćwiczę od 5 miesięcy, staram trzymać się dobrą dietę na ile to możliwe. zależy mi na zwiększeniu masy. chciałem sobie kupić jakieś białko. które z tych produktów bedzie najlepszym wyborem? dysponuje kwotą 100/ 150zł. zależy mi na dobrej relacji	1	2011-12-24 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	próby wątrobowe metanabol	2013-08-12 18:23
Doping	szybkie sprawdzenie cyklu, co zmienić co dokupić	2013-08-05 12:35
Doping	szybkie sprawdzenie cyklu, co zmienić co dokupić	2013-08-05 11:43
Odżywki i suplementy	cykl na mase, pokusa diabła co imie nosi SAA, za 300/500zł	2013-07-26 18:16
Doping	Szybkie pytanie o Metke i bal maturalny	2013-05-30 13:24
Odżywki i suplementy	Obóz przeszkodzi w przyjmowaniu odżywek	2012-12-28 01:01
Odżywki i suplementy	suplement przedtreningowy	2012-08-28 20:09
Odżywki i suplementy	suplement przedtreningowy	2012-08-28 18:03