rosja1234

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2011 (17:57)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	tasiemiec jak z silownia przy tasiemcu? wiadomo ze kuracja nie dziala natychmiastowo w 100% tylko troche sie ciagnie a duza ilosc weglowowdanow w diecie jest kozystna dla tasiemca. jaka ilosc sporzywanego pokarmu potrafi pochlonac tasiemiec? oraz jak to	5	2011-09-02 18:24
Targowisko	kupie białko kupie białko w ilosci ok 2.3kg gg 5935531 pozdro	1	2011-04-19 14:26
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy jeśli możecie oceńcie mój typ budowy wiecie o co chodzi mezo endo czy ekto? dopiero zaczynam ćwiczyć więc wiem ze jest tragicznie ale jak mówię to dopiero początki;p <br><br> <img	10	2011-03-29 17:11
Zdrowie i Uroda	ile dni mozna nie oddawac kalu? jak w temacie ile dni mozna nie oddawac kalu? pisze w imieniu kolegi ktory nie wydalal go od 8 dni...	14	2011-04-03 20:10
Targowisko	[s]bluzy element/dc jak w temacie sprzedam bluzy firmy element i dc wszystko oryginalne szyte w turcji każdy kto siedzi w temacie wie ze turecka bawełna jest jedna z najlepszych na świecie. są to trochę stare modele nie wiem dokładnie jak ale fajnie się noszą itp	0	2011-03-27 21:46
Targowisko	kupie drazek jak w temacie kupie drążek coś w stylu keltona hd12 może być kelton tylko żeby istniała możliwość wysyłki poczta bo z kurierem nigdy nie mogę się zgrać pozdro	1	2011-03-18 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masowa 3500kcal porsze o ocene diety i ewentualne poprawienie tego co wedlug was zle. mam 16 lat 182cm wzrostu waze ok 78kg i posilek platki owsiane 100g mleko 300g migdaly 20g b:27g ww:94g kcal:660 ii posilek makrela 200g 100g pieczywa razowego b:40g	14	2011-01-16 22:54
Trening dla początkujących	prosba o ocene planu 4dni prosze o ocene mojego planu cwicze 4 razy w tygodniu. wotrek nogi: przysiady ze sztanga 3x12 wypiecia na palce ze sztanga 3x20 klatka: wycisk lezac 3x12 wyciskanie lezac skos gora 3x12 biceps: uginanie ramoion na modlitewniku	5	2011-01-15 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	tasiemiec	2011-09-07 00:28
Zdrowie i Uroda	Skracany członek	2011-09-07 00:22
Zdrowie i Uroda	przerwanie treningu, czy będzie to miało wpływ na sylwetkę?	2011-05-05 00:56
Sztuki Walki	Czy sam boks coś pomoże ?	2011-04-24 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	czy za duzo jajek????	2011-04-24 00:20
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-04-22 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy rzeżba ??	2011-04-22 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy rzeżba ??	2011-04-22 00:15
Targowisko	Sprzedam białko VME firmy Panthera cena w sklepie 150 zł ja sprzedam 110zł	2011-04-19 19:42
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-04-19 15:48
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy	2011-04-18 23:26
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-04-18 23:19
Targowisko	Sprzedam SUPER PUMP 250 Gaspari	2011-04-06 19:31
Zdrowie i Uroda	ile dni mozna nie oddawac kalu?	2011-04-03 21:23
Targowisko	Zakaz handlu w niedzielę i inne zmiany w dziale TARGOWISKO	2011-04-01 16:06
Targowisko	Zakaz handlu w niedzielę i inne zmiany w dziale TARGOWISKO	2011-04-01 16:03
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy	2011-03-29 21:33
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy	2011-03-29 21:06
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy	2011-03-29 20:46
Po siłowni, o siłowni	dlaczego laski nie leca na koksów?	2011-03-29 19:02
Po siłowni, o siłowni	prosba o ocene typu budowy	2011-03-29 17:13
Targowisko	[S] Kilka supli	2011-03-29 13:39
Targowisko	[S] Kilka supli	2011-03-28 23:20
Po siłowni, o siłowni	Negatywny wpływ supli...	2011-03-27 21:33
Galeria Zdjęć	M16	2011-03-27 21:28
Odżywki i suplementy	TEST : "Z bojlera do kaloryfera " - Pod górkę cz.3 na 5 by Mosto !	2011-03-27 20:05
Targowisko	suple z USA	2011-03-26 17:19
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2011-03-24 17:24
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-18 22:00
Targowisko	115kg obciazenia+gryfy Slask	2011-03-18 21:57