SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

prosba o ocene typu budowy

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
Jeśli możecie oceńcie mój typ budowy wiecie o co chodzi mezo endo czy ekto?
dopiero zaczynam ćwiczyć więc wiem ze jest tragicznie ale jak mówię to dopiero początki;p









Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 4163 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43333
ekto,

zmierz nadgarstek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 687 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8850
Typowy ekto:)

Odbji SOG'a

Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
W nadgarstku mam 17cm wzrost kolo 185 waga 80kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
a tak jeszcze myślałem zawsze ze ekto są wychudzeni a ja jakoś nigdy nie bylem chudy wręcz przeciwnie zawsze bylem zalany trochę. wiec nie wiem jak mam się odżywiać jeść te 4000kcal? dużo węgli mało tłuszczu itp?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 177 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4472
A skąd ty wytrzasnąłeś te 4000kcal? Ja ważę ~120 i z tego co pamiętam to powinienem szamać ok. 3400kcal. Ty przy 80kg na pewno masz mniej niż ja, a tym bardziej mniej niż 4000kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
wsumie tak liczac wychodzi mi kolo 3300.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3516
Witam.

Nie koniecznie sam ekto.Na pewno Masz przewagę ekto. ale z czym zmieszaną to już będziesz musiał sam rozkminić z czasem sam zobaczysz jak łatwo łapiesz mięsień czy łatwo sie zatłuszczasz itp.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 971
A ile masz lat? To wydaje mi sie, ze tez jest istotne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2368
sorry ze odkopuje troche ale lat mam prawie 17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja domowa siłownia --->>> Moozyk87 <<<--- 2.0

Następny temat

Po siłowni... sfd ... i nk fb fotka ? jakie są wasze wymagania?