RoninV13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2023 (13:15)

Data rejestracji 02.01.2018 (21:39)

Wzrost: 172 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 31 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 15 cm

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Carbo witam, ile gram ma miarka carbo multi max bo nigdzie nie pisze?	1	2020-05-22 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę witam, najpierw trochę informacji i celów: -18 lat -mężczyzna -172cm wzrostu -57kg wagi cel:65/70kg aktywności jako takiej nie mam ale zaczynam ćwiczyć co 2 dzień w domu godzine-półtorej. mam do dyspozycji ławkę z rozpiętkami,gryf,gryf	3	2019-12-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Duży brzuch - mała waga witam, moim problemem jest niska waga. myślę że duże znaczenie mają u mnie geny ale mam prawie 17 lat i do niedawna ważyłem 50kg. postanowiłem przytyć i obecnie ważę 55kg i mam 173 cm wzrostu. od kilku tygodni chodzę na siłownię 2 albo 3 razy w	9	2018-01-02 21:58