SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Forma na wakacje - co teraz? Trening dla początkujących 2015-11-20 15:53:15
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-11-20 15:52:18
[BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby Trening dla początkujących 2015-11-20 15:49:42
sposób trenowania Trening dla początkujących 2015-11-20 15:46:48
Raz duży raz mały Trening dla początkujących 2015-11-20 15:44:35
Plan treningowy Trening dla początkujących 2015-11-20 15:43:32
Pomoc , dieta Trening dla początkujących 2015-11-20 15:41:33
Powrót na siłownie pytania Trening dla początkujących 2015-11-20 15:39:11
trening do oceny Trening dla początkujących 2015-11-20 15:37:25
Chęć zmian Trening dla początkujących 2015-11-20 15:35:33
PIERWSZA REDUKCJA - czy idę w dobrym kierunku? Trening dla początkujących 2015-11-20 15:32:34
Uginanie sztangi podchwytem na biceps! Trening dla początkujących 2015-11-20 15:30:55
Powrót na siłownie pytania Trening dla początkujących 2015-11-20 15:29:46
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2015-11-20 14:58:21
klatka piersiowa Trening dla początkujących 2015-11-19 22:39:37
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-11-19 22:12:27
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-11-19 22:05:40
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-11-19 21:59:03
klatka piersiowa Trening dla początkujących 2015-11-19 21:56:32
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-11-19 21:47:05
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-11-19 21:44:12
klatka piersiowa Trening dla początkujących 2015-11-19 21:42:56
DOMS-jak złagodzić Trening dla początkujących 2015-11-19 21:41:00
Poproszę o ocenę planu treningowego :) Trening dla początkujących 2015-11-19 21:36:43
Jaki to sport\rodzaj ćwiczen. :) Trening dla początkujących 2015-11-19 21:34:43
Stronglifts 5x5- inne zwiększanie ciężaru. Trening dla początkujących 2015-11-19 16:08:54
Plan treningowy na redukcję. Trening dla początkujących 2015-11-19 16:06:37
Pomoc w dobraniu treningu Trening dla początkujących 2015-11-19 16:05:10
Trening FBW do oceny i ewentualnych poprawek. Trening dla początkujących 2015-11-19 16:00:57
Wyskok + Full Body Workout Trening dla początkujących 2015-11-19 15:59:43

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert