SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-01-30 20:25:49
FBW - sprawdzenie :) Trening dla początkujących 2017-01-30 20:18:05
Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów Trening dla początkujących 2017-01-30 20:14:00
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 20:05:03
Push pull FBW po przeróbce Trening dla początkujących 2017-01-30 20:00:20
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 19:57:39
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 19:56:57
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 19:55:24
Cwiczenie 1 hantlem Trening dla początkujących 2017-01-30 19:54:14
Góra-dół Trening dla początkujących 2017-01-30 19:49:56
Prośba o ocenę splitu Trening dla początkujących 2017-01-30 19:47:51
Trening na redukcję. Trening dla początkujących 2017-01-30 19:46:01
Trening na redukcję. Trening dla początkujących 2017-01-30 19:45:15
Drastyczny spadek siły Trening dla początkujących 2017-01-30 19:40:37
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2017-01-30 19:33:29
Przysiad Trening dla początkujących 2017-01-30 19:31:18
Push pull FBW po przeróbce Trening dla początkujących 2017-01-30 19:26:12
KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM Strength & Endurance 2017-01-30 19:19:50
DT Calisthenics + bouldering, cel : moc Strength & Endurance 2017-01-30 19:19:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 19:10:33
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-30 19:00:09
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-01-28 18:41:57
Pytana odnosnie prgoresji cięzaru Trening dla początkujących 2017-01-28 18:38:45
Redukcja - przyszedł czas Trening dla początkujących 2017-01-28 18:29:44
Pytana odnosnie prgoresji cięzaru Trening dla początkujących 2017-01-28 18:27:38
Idealny poziom tłuszczu do zaczęcia budowania masy Trening dla początkujących 2017-01-28 18:22:33
Plan FBW Trening dla początkujących 2017-01-28 18:19:53
Łączenie aerobów z interwałami. Trening dla początkujących 2017-01-28 18:18:39
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2017-01-28 18:15:26
Plan na biceps triceps w super seriach? Trening dla początkujących 2017-01-28 18:13:18

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert