SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
W jakiej temperaturze ciwiczycie? Trening dla początkujących 2017-07-31 14:44:31
W jakiej temperaturze ciwiczycie? Trening dla początkujących 2017-07-31 14:42:57
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2017-07-31 14:39:19
push pull legs dni do oceny Trening dla początkujących 2017-07-31 14:35:12
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-07-31 14:29:11
zmiana na push pull Trening dla zaawansowanych 2017-07-31 14:27:32
Po dwóch miesiącach treningu mam lekkie bóle stawów - przyczyna? Trening dla początkujących 2017-07-31 14:25:55
Genetyka a rozbudowa mieśni Trening dla początkujących 2017-07-31 14:23:59
Genetyka a rozbudowa mieśni Trening dla początkujących 2017-07-31 14:22:48
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-07-30 17:48:24
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-07-30 17:45:29
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-07-30 17:42:30
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-07-30 17:40:57
Trening do oceny ,trudna sytuacja Trening dla zaawansowanych 2017-07-30 16:29:53
[BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy Trening dla zaawansowanych 2017-07-30 16:28:06
Trening do oceny ,trudna sytuacja Trening dla zaawansowanych 2017-07-30 16:23:58
[BLOG] xtras2001, 100x100, czyli osiagnac niemozliwe Trening dla początkujących 2017-07-30 16:14:06
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49) Trening dla początkujących 2017-07-30 16:11:54
[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS Trening dla początkujących 2017-07-30 16:09:49
Trening klatki + bicepsy Trening dla początkujących 2017-07-30 16:07:43
jakie tetno przy aerobach Trening dla początkujących 2017-07-30 15:51:24
Rwanie i podrzut - sporty walki Trening dla początkujących 2017-07-30 15:49:22
Genetyka a rozbudowa mieśni Trening dla początkujących 2017-07-30 15:47:29
Genetyka a rozbudowa mieśni Trening dla początkujących 2017-07-30 15:45:58
push pull legs dni do oceny Trening dla początkujących 2017-07-30 07:54:15
jakie tetno przy aerobach Trening dla początkujących 2017-07-30 07:52:30
Genetyka a rozbudowa mieśni Trening dla początkujących 2017-07-30 07:49:47
Trening Street Workout Trening dla początkujących 2017-07-30 07:46:08
Cwicze od 9 miesięcy - czy partia raz w tygodniu wystarczy? Trening dla początkujących 2017-07-30 07:44:24
Cwicze od 9 miesięcy - czy partia raz w tygodniu wystarczy? Trening dla początkujących 2017-07-30 07:41:41

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert