SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
rozciaganie Trening dla zaawansowanych 2017-09-16 23:26:43
program 100 pompek do podciagniec Trening dla początkujących 2017-09-16 23:24:05
co moge zmienic w moim planie Trening dla początkujących 2017-09-16 23:22:07
FBW 5X5 redukcja, Trening dla początkujących 2017-09-16 23:20:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-09-16 23:18:00
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-09-16 23:15:59
Plan FBW Trening dla początkujących 2017-09-16 23:11:57
Problem - Dużo większa siła w wyciskaniu wąsko niż na płaskiej.. Trening dla początkujących 2017-09-16 23:10:03
Redukować? Trening dla początkujących 2017-09-16 23:06:32
Jak rozwinąć mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2017-09-16 10:35:19
program 100 pompek do podciagniec Trening dla początkujących 2017-09-16 10:34:08
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-09-16 10:30:10
Ból miesnia czworobocznego Trening dla zaawansowanych 2017-09-16 10:22:16
Jak rozwinąć mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2017-09-16 10:20:32
Czy kaptury zwężaja optycznie bary? Trening dla początkujących 2017-09-16 10:18:22
Jaki zakres powtórzeń na masie ze względu na ektomorficzny typ budowy w treningu PUSH-PULL? Trening dla początkujących 2017-09-16 10:14:52
Ból w okolicach nerek i przedramienia Trening dla początkujących 2017-09-16 10:13:00
Plan FBW Trening dla początkujących 2017-09-16 10:11:08
FBW parę pytań Trening dla początkujących 2017-09-16 10:08:41
FBW po 3 latach bez treningu Trening dla początkujących 2017-09-16 10:06:28
program 100 pompek do podciagniec Trening dla początkujących 2017-09-16 10:04:52
program 100 pompek do podciagniec Trening dla początkujących 2017-09-16 10:04:15
Jak rozwinąć mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2017-09-16 10:02:44
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-09-16 09:58:14
FBW parę pytań Trening dla początkujących 2017-09-15 15:12:11
Podciąganie na drążku Trening dla początkujących 2017-09-15 15:09:59
FBW po 3 latach bez treningu Trening dla początkujących 2017-09-15 15:06:13
Problem - Dużo większa siła w wyciskaniu wąsko niż na płaskiej.. Trening dla początkujących 2017-09-15 15:03:24
Redukować? Trening dla początkujących 2017-09-15 14:56:41
Creatyna Trening dla początkujących 2017-09-15 14:53:50

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane