SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-09-25 11:26:39
Ból miesnia czworobocznego Trening dla zaawansowanych 2017-09-25 11:24:05
Powrót do siłowni i biegania po roku przerwy. Trening dla początkujących 2017-09-25 11:22:23
co moge zmienic w moim planie Trening dla początkujących 2017-09-25 11:20:39
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów Trening dla początkujących 2017-09-23 17:35:51
Początki z treningiem - ocena, porady Trening dla początkujących 2017-09-23 17:33:30
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10 Trening dla początkujących 2017-09-23 17:31:45
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów Trening dla początkujących 2017-09-23 11:13:05
Początki z treningiem - ocena, porady Trening dla początkujących 2017-09-23 11:08:48
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty Trening dla początkujących 2017-09-23 11:07:30
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10 Trening dla początkujących 2017-09-23 11:06:09
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów Trening dla początkujących 2017-09-23 11:02:09
Chude nogi Trening dla początkujących 2017-09-23 11:01:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-09-23 10:59:26
CZY NIE ZA DUŻO TYCH ĆWICZEŃ ? Trening dla początkujących 2017-09-22 21:03:48
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów Trening dla początkujących 2017-09-22 21:00:24
Jaki sprzęt zakupić do domowej siłowni ? + Plan diety i treningu Trening dla początkujących 2017-09-22 20:58:27
Ławeczka do ćwiczeń. Trening dla początkujących 2017-09-22 20:53:59
Jak nazywają się te mięśnie i jakimi ćwiczeniami mogę je wypracować? Trening dla początkujących 2017-09-22 20:50:51
Początki z treningiem - ocena, porady Trening dla początkujących 2017-09-22 20:44:11
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10 Trening dla początkujących 2017-09-22 20:38:12
Nowy i ciężkie początki siłowni Trening dla początkujących 2017-09-22 20:28:34
Chude nogi Trening dla początkujących 2017-09-22 20:26:53
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty Trening dla początkujących 2017-09-22 20:09:12
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty Trening dla początkujących 2017-09-22 20:08:29
Przysiady, martwy ciąg etc. Trening dla początkujących 2017-09-21 22:58:48
ocena treningu dla kobiety Trening dla początkujących 2017-09-21 22:57:27
Początki z treningiem - ocena, porady Trening dla początkujących 2017-09-21 22:55:52
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów Trening dla początkujących 2017-09-21 22:44:03
Chude nogi Trening dla początkujących 2017-09-21 22:37:25

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane