SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Za ciezki trening? Trening dla zaawansowanych 2011-10-27 14:41:41
Rękaw pod pachy do ABS II Trening dla zaawansowanych 2011-10-25 17:28:49
Masa nie idzie.3,5 roku stażu po przerwie Trening dla zaawansowanych 2011-10-25 17:23:21
trening bicepsa Trening dla zaawansowanych 2011-10-25 17:20:24
plan na klate Trening dla zaawansowanych 2011-10-25 17:15:20
Hubert/coś tam ćwiczę czasem Trening dla zaawansowanych 2011-10-22 10:18:26
I co ma myśleć statystyczny paker ;p Trening dla zaawansowanych 2011-10-21 10:53:05
Problem z klatką piersiową Trening dla początkujących 2011-10-20 21:41:09
I co ma myśleć statystyczny paker ;p Trening dla zaawansowanych 2011-10-20 21:34:21
Problem z klatką piersiową Trening dla początkujących 2011-10-20 20:13:46
shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka Trening dla zaawansowanych 2011-10-20 17:23:14
I co ma myśleć statystyczny paker ;p Trening dla zaawansowanych 2011-10-20 14:52:15
prosze o ocene cel masa i poprawa klatki Trening dla zaawansowanych 2011-10-19 15:49:39
Plan treningowy do oceny, Pilne:) Trening dla zaawansowanych 2011-10-18 19:56:39
Proste FBW do oceny - masa. Trening dla zaawansowanych 2011-10-17 15:57:39
FBW 1 zestaw 3 dni. Trening dla zaawansowanych 2011-10-17 15:36:00
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-10-16 15:35:07
I co ma myśleć statystyczny paker ;p Trening dla zaawansowanych 2011-10-15 17:18:37
4 dniowy split - masa do oceny/korekty Trening dla zaawansowanych 2011-10-15 16:59:24
shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka Trening dla zaawansowanych 2011-10-14 20:53:21
Plan do sprawdzenia -masa Trening dla zaawansowanych 2011-10-13 21:03:51
Silownia a pompki Trening dla zaawansowanych 2011-10-13 21:00:49
kazda partia 2x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2011-10-13 14:24:48
Trening siłowy dla B-boya Trening dla zaawansowanych 2011-10-13 14:20:41
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-10-11 20:09:11
trening na mase Trening dla zaawansowanych 2011-10-11 16:25:59
Pomorze ktoś przy planie ćwiczeń? Trening dla zaawansowanych 2011-10-11 16:22:09
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-10-11 16:21:16
Trening Masowy pytanie. Trening dla początkujących 2011-10-11 16:14:45
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-10-11 14:16:54

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane