SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
30 seri na 1 partie- mozna? Trening dla zaawansowanych 2012-06-12 15:08:45
Trening na mase a trening aerobowy... Trening dla zaawansowanych 2012-06-12 15:01:05
prz1993 / Dziennik Trening dla zaawansowanych 2012-06-12 14:57:01
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098 Trening dla zaawansowanych 2012-06-11 13:48:44
shitman / 300sta masa! :D Trening dla zaawansowanych 2012-06-11 13:45:41
Drop sety Trening dla zaawansowanych 2012-06-11 13:39:31
Trening na masę do oceny Trening dla początkujących 2012-06-11 13:35:48
co myslicie Trening dla zaawansowanych 2012-06-11 13:34:03
trening do oceny i ewentualnej korekty ;) Trening dla zaawansowanych 2012-06-11 13:30:44
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098 Trening dla zaawansowanych 2012-06-09 15:12:08
Luki-ROBIMY FORMĘ Trening dla zaawansowanych 2012-06-09 15:02:32
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098 Trening dla zaawansowanych 2012-06-09 14:57:25
###Polska na EURO 2012### Trening dla początkujących 2012-06-08 20:19:05
Hubert/Fitness 2012 Trening dla zaawansowanych 2012-06-08 20:10:03
Split 2x tydz. partia + priorytet Barki Trening dla zaawansowanych 2012-06-08 20:05:23
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098 Trening dla zaawansowanych 2012-06-08 14:07:06
rzeźba zrobiona, co teraz? Trening dla zaawansowanych 2012-06-07 11:33:38
Trening Masa, CW Trening dla zaawansowanych 2012-06-07 11:28:58
plan do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2012-06-07 11:26:02
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098 Trening dla zaawansowanych 2012-06-06 14:11:20
3 dniowy split na masę Trening dla zaawansowanych 2012-06-06 14:04:59
2x week plecy ! ronie220 pomocyyyyy ! Trening dla zaawansowanych 2012-06-06 14:01:45
3 dniowy split na masę Trening dla zaawansowanych 2012-06-05 15:41:39
Przerzutka na splitka, do oceny :) Trening dla zaawansowanych 2012-06-05 15:35:53
Plan do oceny - siła a jak dieta da to masa Trening dla zaawansowanych 2012-06-05 15:30:46
Plan do oceny - siła a jak dieta da to masa Trening dla zaawansowanych 2012-06-04 19:25:18
Trening do kontroli Trening dla zaawansowanych 2012-06-04 19:15:03
Plan treningowy na lepszą definicje miesni Trening dla zaawansowanych 2012-06-04 19:03:41
Przerzutka na splitka, do oceny :) Trening dla zaawansowanych 2012-06-04 19:00:33
prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190 Trening dla zaawansowanych 2012-06-04 18:58:27

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane