SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Problem z mięśniami brzucha Trening dla zaawansowanych 2013-07-27 09:11:46
Analiza treningu + małe pytanko Trening dla początkujących 2013-07-27 09:01:35
davidoo analfabeta brak nam Kotleta! Trening dla początkujących 2013-07-27 08:54:01
Analiza treningu + małe pytanko Trening dla początkujących 2013-07-27 08:51:31
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-26 21:12:50
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-26 21:11:51
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-26 21:08:41
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2013-07-26 21:04:16
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2013-07-26 21:02:10
"Pompa" bez pompy - jak długo trzeba czekać? Trening dla początkujących 2013-07-26 20:52:16
FBW - ocena planu Trening dla początkujących 2013-07-26 20:50:02
prz1993 / Natural Pałer! Trening dla zaawansowanych 2013-07-26 14:28:38
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-26 14:25:01
PLAN / KLATA + TRICEPS DO OCENY Trening dla początkujących 2013-07-26 14:23:01
"Pompa" bez pompy - jak długo trzeba czekać? Trening dla początkujących 2013-07-26 14:17:48
FBW - ocena planu Trening dla początkujących 2013-07-26 14:16:11
Szybsza regeneracja Trening dla początkujących 2013-07-26 14:14:11
pompki na poręczach - poprawa wyników Trening dla początkujących 2013-07-26 14:12:38
pompki na poręczach - poprawa wyników Trening dla początkujących 2013-07-26 14:11:28
"Pompa" bez pompy - jak długo trzeba czekać? Trening dla początkujących 2013-07-26 14:10:30
prz1993 / Natural Pałer! Trening dla zaawansowanych 2013-07-26 13:57:06
davidoo analfabeta brak nam Kotleta! Trening dla początkujących 2013-07-26 13:55:23
davidoo analfabeta brak nam Kotleta! Trening dla początkujących 2013-07-26 13:55:11
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-26 13:50:19
Zielony w poszukiwaniu planu. Trening dla początkujących 2013-07-26 13:48:20
Głębokie mięsnie brzucha, dodatkowy trening? Trening dla początkujących 2013-07-26 13:45:05
Trening klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-07-26 13:23:14
Analiza treningu + małe pytanko Trening dla początkujących 2013-07-26 09:46:33
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-07-26 09:42:17
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-26 09:41:19

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert