rondo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (11:44)

Data rejestracji 20.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	NOWY PLAN NA KLATE witam. musze ruszyć troche klate bo jest zbyt słaba w porównaniu do pozostałych partii. standardowe treningi słabo na mnie nie działają, ułożyłem więc taki. wyciskanie ściskające hantli - 4x10 wyciskanie hantli na skosie - 3x10 pompki na	2	2011-01-23 11:20
Odżywki i suplementy	Kosystencja kreatyny <br><br> <br><br> witam. słyszałem wiele razy że zgranulowana kreatyna traci swoje właściwości. ale czy taką jak na zdjęciach uznać za	9	2010-12-21 00:23