ron777

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2011 (00:05)

Data rejestracji 23.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety redukcyjnej witam, bardzo proszę o ocenę mojej diety. info o mnie: 25 lat, 80kg. biegam (zacząłem) 20-30minut 3 razy w tygodniu starając się nie forsować zbytnio (biegam lekkim truchtem). oto mój przeciętny dzienny jadłospis: 1. śniadanie- godz	1	2008-04-08 21:38
Trening dla zaawansowanych	Senność po treningu witam, mam spory problem- po treningu i po posiłku potreningowym dopada mnie ogromna senność i muszę się położyć na jakieś 2-3h, co całkowicie burzy mi harmonogram reszty dnia i po przebudzeniu jestem w stanie "melancholii"- tzn nic kompletnie mi	24	2005-09-15 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety witam, standardowa prośba o ocenę diety:) na początek trochę info: wiek- 22 lata waga- 68kg wzrost- 180cm dieta- na masę treningi (intensywne, dwugodzinne)- 3 razy w tygodniu siłownia. zapotrzebowanie dzienne: 2500kcal, 120g b, 325g ww,	11	2005-06-19 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanko o dietę przede wszystkim witam na forum, przeglądam je już od jakiegoś miesiąca i postanowiłem się niedawno zarejestrowac. szczerze mówiąc przeraża mnie natłok informacji- trochę się w tym wszystkim pogubiłem- stąd moje pytanie poniżej. bardzo bym	3	2005-06-15 00:27