roko22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2012 (17:13)

Data rejestracji 23.01.2012 (23:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady witam. mam około 172 wzrostu i ~78 kg wagi. to na mój wzrost trochę przy dużo. głównie poszło mi w brzuch i w uda. myślę nad tym aby coś zrobić, nie wiem czy się zacząć odchudzać, czy chodzić na siłownie... moim głównym celem jest zrzucenie	18	2012-01-23 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-29 11:40
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-28 17:11
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-26 15:06
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-26 12:15
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-26 12:14
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-24 15:22
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-24 14:59
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen na siłowni i drobne porady	2012-01-24 14:46