rokan3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2014 (13:39)

Data rejestracji 30.09.2014 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika witam mam 17lat 180 wzrostu oraz 60kg wagi. nie moge nabrać masy mięśniowej. dużo diet zabiera w sobie jajka oraz ryby niestety jestem na nie mocno uczulony i nie moge ich jeść :/ jakieś porady jakie odżywianie zastosować ? czytałem o różnych	1	2014-09-30 13:34
Odżywki i suplementy	jak stosowac witam mam 17lat 60 wagi i 180 wzrostu. po dobraniu diety odżywki wybrałem ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_mass_activator-opis26680.html moje pytanie brzmi jak go stosować ? śniadanie obiad i kolacja? przed czy po ? jakie dawki	2	2014-09-30 17:23
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla ektomorfika witam mam 17lat.60kg i 180 wzrostu. ulozylem sobie dietę ale to nie starcza nie potrafię w siebie tyle wcisnąć :/ dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym zapytać czy ta odzywka będzie pomocna oraz jak mam ją stosowac gdyz jestem w tym	1	2014-09-30 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta dla ektomorfika witam mam 17lat 180 wzrostu oraz 60kg wagi. nie moge nabrać masy mięśniowej. dużo diet zabiera w sobie jajka oraz ryby niestety jestem na nie mocno uczulony i nie moge ich jeść :/ jakieś porady jakie odżywianie zastosować ? czytałem o różnych	2	2014-09-30 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik czyli co i jak stosowac ? witam mam 17lat 180 wzrostu oraz 60kg wagi. nie moge nabrać masy mięśniowej. dużo diet zabiera w sobie jajka oraz ryby niestety jestem na nie mocno uczulony i nie moge ich jeść :/ jakieś porady jakie odżywianie zastosować ? czytałem o różnych	2	2014-09-30 13:35