Rodwa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1741

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty Body Building

Ostatnia aktywność 20.09.2013 (12:34)

Data rejestracji 22.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając -	9	2008-01-30 16:10
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening polecicie??? - ZDJĘCIE + PLAN- <br><br>witam wszystkich, tak jak w temacie, jak byście mi polecili trening, ile razy w tygodniu ćwiczyć każdą partię itd. napisze odrazu jakim planam ćwiczyłem do tej pory: poniedziałek: klata+	16	2008-01-29 14:13
Doping - zdjęcia	PLAMKI NA MECIE!!! POMOCY!!!	13	2007-12-10 15:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY!!! OCENIAĆ!!! witam!!! chciał bym zebyscie ocenili moj plan na mase ktory sam sobie ulozylem, prosił bym o konkretne wypowiedzi, czy dobry, co poprawić itd. dziekówa z góry i pozdrawiam!!! poniedziałek: klatka+biceps+przedramie klatka: wyciskanie na	9	2007-12-05 16:52
Doping	...:::METANABOL:::... JAKIE SKUTKI UBOCZNE ???	7	2006-01-15 19:12
Odżywki i suplementy	...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::... witam wszystkich!!! chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby na to aby w czasie cylku kreatynowego polepszyć jeszcze efekty jej działania... jak macie jakieś sposoby to piszcie !!!	22	2006-01-10 13:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna+RactorPro3+L-Glutamina+L-Carnityna JAK TO ZADZIAŁA??? zczełem niedawno ćwiczyć, i zaczełem brać właśnie te odżywki. jak narazie po 20 dniach poszło mi nie całe 2cm w łape, a co bedzie dalej??? może jest ktos kto coś takiego próbował???	4	2005-06-22 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa	2008-02-08 13:49
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa	2008-02-07 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Wasz pierwszy raz z pojemnikami-jak to było	2008-02-07 20:39
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie jak flaki :( Doradzcie cos	2008-02-06 14:17
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa	2008-02-05 18:31
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa	2008-02-01 12:28
Trening dla zaawansowanych	MASS- Rodwa	2008-01-30 16:27
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening polecicie??? - ZDJĘCIE + PLAN-	2008-01-30 16:02
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening polecicie??? - ZDJĘCIE + PLAN-	2008-01-30 07:12
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening polecicie??? - ZDJĘCIE + PLAN-	2008-01-29 17:35
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening polecicie??? - ZDJĘCIE + PLAN-	2008-01-29 15:52
Doping - zdjęcia	Scanbech come back	2007-12-19 15:10
Doping - zdjęcia	Scanbech come back	2007-12-19 14:47
Doping	Scanbech Methandienone.	2007-12-15 17:07
Doping - zdjęcia	PLAMKI NA MECIE!!! POMOCY!!!	2007-12-10 21:16
Doping - zdjęcia	PLAMKI NA MECIE!!! POMOCY!!!	2007-12-10 20:48
Doping - zdjęcia	PLAMKI NA MECIE!!! POMOCY!!!	2007-12-10 20:22
Doping - zdjęcia	PLAMKI NA MECIE!!! POMOCY!!!	2007-12-10 16:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY!!! OCENIAĆ!!!	2007-12-05 18:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY!!! OCENIAĆ!!!	2007-12-05 17:19
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum - MEGABOL	2006-01-11 21:02
Odżywki i suplementy	...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::...	2006-01-10 19:07
Odżywki i suplementy	...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::...	2006-01-10 18:28
Odżywki i suplementy	...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::...	2006-01-10 15:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna+RactorPro3+L-Glutamina+L-Carnityna JAK TO ZADZIAŁA???	2005-06-23 18:09