Rocky1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kiedyś była :P

Uprawiane sporty ...

Ostatnia aktywność 08.11.2010 (22:28)

Data rejestracji 03.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile może ważyć średnia pierś z kurczaka? ile może ważyć średnia pierś z kurczaka? i jakie ma wartości odżywcze?	21	2007-09-19 23:19
Trening dla zaawansowanych	MASA Trening do oceny łączenie partii: wtorek barki+przedramie środa uda+triceps sobota plecy+łydki niedziela klatka+bicpes ćwiczenia: wtorek unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3 serie stały ciężar wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie	2	2008-03-10 19:56
Trening dla początkujących	MASA Plan do oceny łączenie partii: wtorek barki+przedramie środa uda+triceps sobota plecy+łydki niedziela klatka+bicpes ćwiczenia: wtorek unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3 serie stały ciężar wyciskanie sztangi zza głowy 4	1	2008-03-10 11:49
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze białko z USA? witam. chce kupić jakieś dobre białko serwatkowe (ewentualnie jakieś połączenie) z usa tylko nie wiem za bardzo jakie mam wybrać... tu podaje kilka nazw: dymatize elite whey protein, volu-mass 5.0, isobolic. jeśli ktoś z was kiedykolwiek próbował	5	2007-09-21 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na lekki przyrost masy do oceny 8.30 płatki owsiane 100 g mleko 3,2 % 250 ml odżywka białkowa 35 g 12.30 chleb razowy 3 kromki ser żółty 3 plasterki twaróg półtłusty 50 g 17.00 ryż biały 100 g pierś z kurczaka 100 g oliwa z oliwek 10 g odżywka białkowa 35	9	2007-09-19 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASA Trening do oceny	2008-03-11 12:39
Trening dla początkujących	MASA Plan do oceny	2008-03-10 11:50
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze białko z USA?	2007-09-21 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na lekki przyrost masy do oceny	2007-09-19 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na lekki przyrost masy do oceny	2007-09-19 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na lekki przyrost masy do oceny	2007-09-19 17:19