robus19882

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

697

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko kol

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2014 (21:38)

Data rejestracji 05.01.2014 (21:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na redukcji :) moglby mi ktos pomoc w tej diecie do dorzucic do wyrzucic :) silownia 4 razy w tyg w tym areo okolo 25 min plus ciezary.obecna waga 88 kg. staz na silowni 3 miesiace. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/be09faa9625a4768af718172d5f5eabf.png	5	2014-04-16 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym zrobic ? 181cm i 89 kg fotki witam wszytskich. mam do was pytanie co robic teraz ? masowka czy zrzucac jeszcze troche wiecej fatu. zaczelem cwiczyc na samym poczatku stycznia a teraz mamy kwiecien waga poczatkowa byla okolo 95-96 kg, teraz waga od kilku tyg sie trzyma 89kg i	11	2014-04-07 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym zrobic ? 181cm i 95 kg witam :) mam do was pytanie mam zamiar zaczac chodzic na silke ale potrzebuje waszej pomocy. otoz to nie wiem co robic czy mase czy rzezbe. mam troche duzy brzuch i on mi przeszkadza najbardziej ale takze chcialbym nabrac sily. pomoze ktos ?	6	2014-01-10 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na redukcji :)	2014-05-08 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na redukcji :)	2014-05-07 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym zrobic ? 181cm i 95 kg	2014-01-13 23:06