Robsonzz

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię Rob

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta przestudiowałem prawie każdą, aktualnie keto

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, boks, jazda na rowerze, piłka nożna

Ostatnia aktywność 17.07.2020 (07:05)

Data rejestracji 22.03.2014 (10:47)

Wzrost: 183 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 121 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 52 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc Cykl ;)	5	2015-06-04 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Logika kobiet	2018-08-09 12:28
Plany treningowe	Split sprawdzenie, doradzenie itp.	2018-07-24 15:48
Szybkie pytania bez logowania	Zupa mi szkodzi	2018-07-24 15:43
Doping	Doping a czynniki psychologiczne - badanie ankietowe Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu	2018-07-23 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Blender	2018-07-20 15:27
Szybkie pytania bez logowania	ropa w nodze	2018-06-21 11:02
Zdrowie i Uroda	Guzek - przepuklina pachwinowa	2018-06-21 11:00
Zdrowie i Uroda	Przysiad a ustawienie sztangi	2018-06-21 10:56
Zdrowie i Uroda	Guzek - przepuklina pachwinowa	2018-06-21 10:41
Trening dla zaawansowanych	trening na 3 dni	2018-06-18 13:36
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy pod bieg przełajowy [3 km]	2018-05-09 12:19
Szybkie pytania bez logowania	Jak podnieść lh i testosteron	2018-05-09 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a praca nocna	2018-05-09 12:10
Kuchnia SFD	Cheat tarta serowo szpinakowa	2018-04-25 13:04
Trening dla początkujących	Lopatki	2018-04-25 13:03
Plany treningowe	Plan treningowy do oceny.	2018-04-17 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja finalna	2018-04-16 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja finalna	2018-04-16 10:10
Odżywki i suplementy	Alanina i creatyna	2016-03-10 13:57
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-02 13:35
Kuchnia SFD	12 000 kcal w godzine	2016-03-02 12:53
Targowisko	[S] białko wpc80 15kg TANIO	2016-02-23 20:16
Zdrowie i Uroda	brzydka klata...	2016-02-23 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 84kg - ocena i uwagi	2016-02-23 10:52
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IIFYM	2016-02-19 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2016-02-18 11:25
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-02-18 11:22
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu	2016-02-18 11:07
Doping	Pomoc Cykl ;)	2015-06-05 08:06
Doping	Pomoc Cykl ;)	2015-06-04 23:53